Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Odchudzanie = po??egnanie z bia??ym pieczywem

Posted by admin
Tweet

Zwolennicy i mi??o??nicy bia??ego pieczywa z oczyszczonej m?ki pszennej, czyli bu??ek, rogalik??w, precli czy innych wypiek??w tego typu z pewno??ci? patrz? na mnie ze zgroz?. ??e r??wnie?? nie mam si? ju?? czego czepia?!
Ale spokojnie, nie mam na my??li tego, ??e to pieczywo niezdrowe, a jego spo??ywanie to jakie?? ci???kie przewinienie. Sam zajada??bym si? nim non stop, kiedy bym tylko m??g??.

 

Nie da si? natomiast zaprzeczy? temu, ??e ludzie b?d?cy na diecie o du??o ??atwiej i pr?dzej chudn?, kiedy wyeliminuj? ze swoich potraw bia??e pieczywo. Nie ze wzgl?du na fakt, ??e jest ono bardziej tucz?ce, lecz dlatego, ??e d??u??ej si? rozk??ada w organizmie i nie daje poczucia syto??ci. Z tego wzgl?du jedz?c np. kromk? chleba razowego i tak? sam? kromk? pieczywa jasnego, najedzeniu odczuwamy si? tylko w tym pierwszym przypadku. Jednak kromka bia??ego pieczywa nie wystarczy, aby zapewni? organizmowi konieczne poczucie syto??ci i najedzenia.

 

Oczywi??cie w gr? wchodzi r??wnie?? ca??y inny rz?d plus??w razowego, ciemnego pieczywa, na czele z jego w??a??ciwo??ciami zdrowotnymi, lecz w to nie chc? si? na razie zag???bia?. Dla mnie najwa??niejszy jest k??opot wp??ywu takiego pieczywa na moj? wag?.

 

Dlaczego w??a??nie ciemne pieczywo? Wypieka si? je z takiej samej m?ki jak jasne: pszennej, ??ytniej, lecz w przeciwie??stwie do tego drugiego w tym wypadku m?ki si? nie oczyszcza. Zawiera ona wi?c wszystkie konieczne i naturalne w zbo??u komponenty od??ywcze (w tym potas, wap?? oraz liczne witaminy B), czego nast?pstwem jest poprawa przemiany materii w organizmie i w rezultacie szybsze spalanie poch??anianych w takim pieczywie w?glowodan??w.

 

W jasnym chlebie to w??a??nie one s? zab??jcze dla naszej wagi,poniewa?? bia??e pieczywo sk??ada si? praktycznie wy???cznie z w??a??nie w?glowodan??w. Wi?c objadaj?c si? pysznym chlebem z mas??em i w?dlin? albo z ??????tym serem dostarcza??em swojemu organizmowi tykaj?c? bomb? kaloryczn? i w dodatku utrudnia??em jej spalanie! Ciemne pieczywo zawiera bardzo du??o przydatnego b??onnika, maj?cego bezpo??redni wp??yw na przemian? materii. Je??li metamorfoza jednego przyzwyczajenia ??ywieniowego ma mi pom??c zrzuci? wag? i ?od??wie??y? organizm?, to w??a??ciwie dlaczego nie spr??bowa? tego sposobu i nie przekona? si? o jego skuteczno??ci?

Powi?zane wpisy

  • Dobry wyb??r pieczywa

    Pe??noziarniste oznacza, ??e m?ka u??ywana do wypieku pieczywa robiona jest z ca??ych ziaren zbo??a, a wi?c j?der, kie??k??w i ??usek […]

  • B???dy pope??niane podczas odchudzania
    Odchudzasz si?, a rezultat??w nie wida?? Sprawd??, czy nie pope??niasz podstawowych b???d??w, kt??re utrudniaj? schudni?cie!

    1. […]

  • Chc? zrzuci? kilogramy i nie wiem co mam robi?

    Zrzucanie wagi nie jest prost? spraw?. Wi?kszo??? ludzi jest niezadowolona ze swojej wagi, natomiast wi?kszo??? z nich nie jest pewna […]

  • Co przeszkadza nam w diecie?

    Warto zastanowi? si? nad nawykami oraz czynnikami, kt??re mog? sabotowa? nasz? diet?. Staramy si? odchudza?, lecz nie zawsze nam to […]

  • W?glowodany – potrzebne, czy nie?
    W internecie mo??na znale??? du??o informacji na temat w?glowodan??w i ich ?tucz?cych? w??a??ciwo??ci. Czy rzeczywi??cie powinna?? z […]
  • Prze??uwaj i chudnij!

    Kuriozalnych diet wci??? przybywa. W??r??d morza propozycji mo??emy znale??? takie, kt??re stanowi? powr??t do teorii z g???bokiej […]

Tagi: bia??e pieczywo, dieta, pieczywo, pieczywo razowe

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI