Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

OdchudzajÄ?ce w??a??ciwo??ci yerba mate

Posted by admin
Tweet

Yerba mate jest ro??linÄ? uprawianÄ? w Po??udniowej Ameryce (Brazylia, Argentyna, Paragwaj, Urugwaj). Nap??j przygotowany z tej egzotycznej ro??liny jest bogaty w witaminy oraz komponenty mineralne. Wiele bada?? klinicznych dowiod??o prozdrowotnych w??a??ciwo??ci yerba mate oraz jej korzystnego wp??ywu na proces odchudzania.

W??a??ciwo??ci yerba mate

Yerba mate jest ro??linÄ? wystÄ?pujÄ?cÄ? w rejonie subtropikalnym Ameryki Po??udniowej. Li??cie yerba mate, z kt??rych przygotowywany jest napar w postaci herbaty zawierajÄ? du??o koniecznych dla zdrowia witamin (A, B1, B2, PP, C, H) oraz sk??adnik??w mineralnych (??elazo, s??d, potas, magnez, krzem, siarka, mied??, fosfor). Po zaparzeniu herbaty do naparu przechodzi du??o flawonoid??w (kwas chlorogenowy, kwas cynamonowy), kt??re wykazujÄ? zr????nicowane dzia??anie biologiczne na organizm cz??owieka.

Przede wszystkim majÄ? w??a??ciwo??ci antyoksydacyjne. UsuwajÄ? wolne rodniki, przez co przeciwdzia??ajÄ? starzeniu siÄ? organizmu i tworzeniu siÄ? zmarszczek. Ponadto zawarte w yerba mate pochodne kofeiny pobudzajÄ? uk??ad nerwowy oraz poprawiajÄ? zdolno??Ä? koncentracji uwagi i proces zapamiÄ?tywania.

Prozdrowotne w??a??ciwo??ci yerba mate:

pobudza uk??ad nerwowy,
usuwa uczucie zmÄ?czenia,
zwiÄ?ksza koncentracjÄ? uwagi,
u??atwia zapamiÄ?tywanie,
dzia??a antyoksydacyjnie,
podnosi odporno??Ä? organizmu,
poprawia pracÄ? serca,
zapobiega anemii,
wzmacnia ko??ci i zÄ?by,
dzia??a moczopÄ?dnie, przez co pomaga usunÄ?Ä? z organizmu toksyny.
Mimo wielu w??a??ciwo??ci prozdrowotnych yerba mate nie powinna byÄ? spo??ywana przez kobiety w ciÄ???y, karmiÄ?ce, dzieci do 12 roku ??ycia oraz jednostki z chorobÄ? wrzodowÄ?.

Yerba mate a nadwaga

Oty??o??Ä? jest chorobÄ? przewlek??Ä?, kt??rej podstawowym objawem jest zwiÄ?kszenie ilo??ci tkanki t??uszczowej w organizmie. Zazwyczaj nadwaga prowadzi do zwiÄ?kszenia ryzyka wystÄ?pienia mia??d??ycy. Wiele bada?? klinicznych oraz epidemiologicznych wykaza??o, ??e systematyczne spo??ywanie yerba mate nie tylko zapobiega rozwojowi mia??d??ycy, lecz r??wnie?? wspomaga proces odchudzania.

Yerba mate hamuje aktywno??Ä? enzymu trawiennego â?? lipazy trzustkowej, kt??ra trawi t??uszcze. W wyniku jej zablokowania t??uszcze nie ulegajÄ? trawieniu w jelicie cienkim, tym samym obni??a siÄ? kaloryczno??Ä? posi??ku. W zwiÄ?zku z tym, yerba mate najefektywniej jest piÄ? w ciÄ?gu 30 minut od momentu spo??ycia posi??ku bogatego w t??uszcze (obiad, kolacja). ZwiÄ?zki zawarte w mate zapobiegajÄ? utlenieniu cholesterolu LDL, przez co skutecznie przeciwdzia??ajÄ? tworzeniu siÄ? blaszki mia??d??ycowej, kt??ra zwÄ???a naczynia krwiono??ne serca oraz m??zgu, prowadzÄ?c do zawa??u serca albo udaru m??zgu.

Osoby cierpiÄ?ce z powodu oty??o??ci czÄ???ciej majÄ? k??opoty ze sk??rÄ? â?? tworzÄ? siÄ? stany zapalne, generowane sÄ? w du??ych ilo??ciach wolne rodniki, kt??re uszkadzajÄ? kom??rki sk??ry oraz w????kna kolagenowe, powodujÄ?c utratÄ? jej elastyczno??ci oraz zmarszczki. Tym skutkom zapobiega yerba mate.

PowiÄ?zane wpisy

  • Jak dzia??a yerba mate i czy pomaga w odchudzaniu
    Yerba Mate, czyli specjalna paragwajska herbata popularna w tym kraju i spo??ywana systematycznie tak, jak u nas pija siÄ? herbatÄ?, […]
  • Yerba mate – pomoc w odchudzaniu
    Wiele os??b u??ywa yerba mate z zamiarem zrzucenia zbÄ?dnych kilogram??w. Jest to bardzo odpowiedni i efektywny spos??b. Przede wszystkim […]
  • G??od??wka – stosowaÄ?, czy nie?

    G??od??wka to okresowe zaniechanie przyjmowania pokarm??w, przyjmuje siÄ? tylko oko??o 2 litr??w p??yn??w dziennie. W przewa??ajÄ?cej […]

  • Diety oczyszczajÄ?ce a zdrowie
    PrzeglÄ?dajÄ?c Internet najczÄ???ciej spotykamy siÄ? z propozycjami diet oczyszczajÄ?cych. Zwolennicy takich praktyk twierdzÄ?, ze ich […]
  • WzbogaÄ? swojÄ? dietÄ? w b??onnik i chudnij
    Dodanie b??onnika do diety wyszczuplajÄ?cej nie musi byÄ? tak trudne, jak siÄ? wydaje. Natomiast na pewno uczyni Twoje odchudzanie […]
  • JakÄ? dietÄ? mogÄ? stosowaÄ? palacze?

    Wszystkie badania wykazujÄ?, ??e ??adna dieta nie gwarantuje zdrowia na??ogowym palaczom. Prawid??owe od??ywianie jest natomiast o tyle […]

Tagi: dieta, oczyszczanie, odchudzanie, yerba mate, zdrowie

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI