Restrykcyjne menu okre??lane mianem diety tybeta??skiej to efektywny spos??b na szybkie gubienie nadwagi. W dwa tygodnie ubytek masy u odchudzajÄ?cych siÄ? wynosi ??rednio a?? piÄ?Ä? kilogram??w! Zastosowanie siÄ? do zasad tej diety sprawia r??wnie??, ??e przew??d pokarmowy i jelita w naturalny spos??b oczyszczajÄ? siÄ? z zalegajÄ?cych w nich resztek pokarmu, a ca??y organizm – z zatruwajÄ?cych go toksyn.
Moc wywaru warzywnego

Zanim przystÄ?pisz do w??a??ciwej diety, konieczne bÄ?dzie przygotowanie organizmu do samooczyszczenia siÄ?. Oznacza to, ??e przez kilka dni nie wolno spo??ywaÄ? potraw miÄ?snych i ciÄ???kostrawnych. W tym czasie wa??ne jest r??wnie?? oczyszczanie jelit lewatywÄ? albo przyjmowanie ??rodk??w na przeczyszczenie.
Gdy cia??o ju?? przygotuje siÄ? na zmianÄ? sposobu od??ywiania, nale??y ugotowaÄ? warzywnÄ? zupÄ? tybeta??skÄ?. Jest to jedyna potrawa dozwolona w czasie tej diety. ??eby przygotowaÄ? dziennÄ? porcjÄ? zupy, nale??y zagotowaÄ? w litrze wody kilogram ziemniak??w. Powinny byÄ? one starannie umyte, lecz pozostawione w ??upinkach! NastÄ?pnie, w osobnym garnku, w trzech litrach wody gotujemy trzy cebule, trzy pietruszki, dwa pory oraz jednÄ? czarnÄ? rzepÄ?.

DIETA DLA AKTYWNYCH
Dieta dla aktywnych
Lubisz ruch? Zapomnij o lekkiej diecie – zadbaj tylko, aby twoje menu by??o zdrowe i zbilansowane. czytaj wiÄ?cej
Warzywa, podobnie jak ziemniaki, pozostawiamy nie obrane, tylko z cebuli usuwamy ??upiny. Po godzinie gotowania obydwa wywary zlewamy do jednego garnka, mieszamy i odchudzajÄ?ca zupa tybeta??ska jest gotowa.
Im d??u??sza dieta, tym lepszy rezultat!
WystarczÄ? trzy dni spo??ywania takiej ciep??ej zupy, by straciÄ? dwa kilogramy. Przed??u??enie diety do dw??ch tygodni to utrata kolejnych kilogram??w, lecz r??wnie?? pe??ne oczyszczenie organizmu. Podczas terapii nale??y pamiÄ?taÄ? o tym, ??eby ka??dego dnia wypiÄ? minimum dwa litry wody niegazowanej. Dieta tybeta??ska nie powinna byÄ? stosowana przez chorych na cukrzycÄ? i nowotwory oraz tych, kt??rzy majÄ? naturalnie niskie ci??nienie.
Twoja zupa odchudzajÄ?ca nie mo??e zawieraÄ? poni??szych dodatk??w!
Makaron jest bardzo kaloryczny. PamiÄ?taj, ??e w czasie diety tybeta??skiej nale??y spo??ywaÄ? tylko czysty bulion!
Jedzenie miÄ?sa jest wykluczone kilka dni przed dietÄ?, w czasie jej stosowania i kilka dni po niej.
Zupa jest md??a, lecz nie wolno dodawaÄ? do niej kostek roso??owych i innych gotowych przypraw!
W czasie diety nie jemy soli, kt??ra zatrzymuje wodÄ? w organizmie i utrudnia usuwanie toksyn.