Dla niekt??rych poranek bez kawy jest niewyobra??alny. WiÄ?kszo??Ä? z nas rozpoczyna dzie?? od kawy. Czy zastanawiali??my siÄ? dlaczego i jaki ma to wp??yw na nasze witalno??Ä?? Czy wp??ywa to na naszÄ? wagÄ??

Najnowsze wyniki bada?? m??wiÄ?, ??e kawa nie tylko nie szkodzi lecz dodaje nam dodatkowej wigoru. Potrzebujemy kawy aby siÄ? pobudziÄ? kiedy?? ??yjemy w ciÄ?g??ym biegu. Ten styl ??ycia sprawia, ??e siÄ? nie wysypiamy i jeste??my ciÄ?gle zmÄ?czeni. Wyzwolona wigor przyczynia siÄ? do zwiÄ?kszenia przemiany materii co pozwala spaliÄ? wiÄ?kszÄ? ilo??Ä? kalorii – czyli mo??e pom??c w zrzuceniu nadmiernej wagi. DziÄ?ki kawie mamy r??wnie?? mniejszy apetyt. PodsumowujÄ?c powy??sze mo??emy ??mia??o stwierdziÄ?, ??e sama kawa ma w??a??ciwo??ci odchudzajÄ?ce.

Picie samej kawy nie szkodzi. Jednak jest kilka haczyk??w. Picie kawy z du??Ä? ilo??ciÄ? r????nych dodatk??w tj. cukier, t??uste mleko, przyprawy do kawy, lody, likiery smakowe – jest totalnie niezdrowe i wysokokaloryczne. Mleko w kawie jest wtedy po??yteczne kiedy jest ono chude. Pozwala nawet zatrzymaÄ? niekt??re pierwiastki, kt??re kawa wyp??ukuje z organizmu. PijÄ?c du??e ilo??ci kawy musimy pamiÄ?taÄ? o uzupe??nianiu magnezu, potasu i sodu. Tutaj popularne sÄ? specyfiki w pigu??kach.

CzÄ?sto zdarza nam siÄ? r??wnie?? podjadaÄ? do kawy s??odkie smako??yki, kt??re niestety nie pomogÄ? nam na naszÄ? nadwagÄ?. PijÄ?c kawÄ?, opr??cz wyp??ukiwania minera????w z organizmu, r??wnie?? go odwadniamy – nale??y w??wczas uzupe??niaÄ? niedob??r wody. Kiedy?? twierdzono, ??e kawa ma negatywny wp??yw na funkcjonowanie naszego serca. Dzisiaj ju?? tak siÄ? nie uwa??a. W przypadku chor??b uk??adu pokarmowego – kawa mo??e szkodziÄ?. W??wczas nale??y ograniczyÄ? jej spo??ywanie.

Ostatecznie „ma??a czarna” do zdrowego posi??ku pita od czasu do czasu -nie zaszkodzi a nawet mo??e przyczyniÄ? siÄ? do lepszego samopoczucia. Nale??y piÄ? jÄ? z umiarem i nie traktowaÄ? jej jako lekarstwo na zmÄ?czenie i stres.