Wypicie kawy na 30 minut przed potraw? hamuje apetyt nawet o 35%,
kawa poprawia zdolno??? organizmu do spalania t??uszczu o 5% w ci?gu 2 godzin od jej wypicia.
- co pozwala przeci?tnej kobiecie zrzuci? dodatkowo (niemal niepostrze??enie!) oko??o 6 dodatkowych kilogram??w w ci?gu roku.
?Winna? temu dzia??aniu jest kofeina, po???czona z do??? specyficzn? mieszank? antyoksydant??w ?? po???czenie to doskonale wp??ywa na przemiana materii.
Ale to nie wszystko.
Cho? naukowcy nie zdo??ali jeszcze odpowiedzie? na pytanie, dlaczego tak si? dzieje, badania wskazuj?, ??e wypicie kawy na 30 minut przed treningiem pozwala spali? o 31% wi?cej t??uszczu podczas ?wicze??.
Cho? wszystkie te liczby i procenty mog? wydawa? nieco dziwaczne, mo??e powinno si? wypr??bowa? kaw? jako sojusznika odchudzania? Zw??aszcza, je??eli zast?pisz ni? niezdrowe napoje, typu Cola.
Pami?taj natomiast, ??e aby kawa wspomaga??a odchudzanie i witalno???, powinna:
by? w jak najbardziej naturalnej postaci (nawet najta??szy ekspres i dobrej jako??ci kawa mielona to lepsze rozwi?zanie ni?? kawy instant, sztuczne mieszanki, kapselki, etc),
by? gorzka (cukier i sztuczne s??odziki s? wrogiem odchudzania numer jeden),
by? bez dodatku t??uszczu (mo??esz doda? do niej chude mleko).
Pami?taj r??wnie??, ??e popijanie kawy przed snem nie jest najlepszym pomys??em.