Wypicie kawy na 30 minut przed potraw�? hamuje apetyt nawet o 35%,
kawa poprawia zdolno??�? organizmu do spalania t??uszczu o 5% w ci�?gu 2 godzin od jej wypicia.

- co pozwala przeci�?tnej kobiecie zrzuci�? dodatkowo (niemal niepostrze??enie!) oko??o 6 dodatkowych kilogram??w w ci�?gu roku.

�?�Winna�?� temu dzia??aniu jest kofeina, po??�?czona z do??�? specyficzn�? mieszank�? antyoksydant??w �?? po??�?czenie to doskonale wp??ywa na przemiana materii.

Ale to nie wszystko.

Cho�? naukowcy nie zdo??ali jeszcze odpowiedzie�? na pytanie, dlaczego tak si�? dzieje, badania wskazuj�?, ??e wypicie kawy na 30 minut przed treningiem pozwala spali�? o 31% wi�?cej t??uszczu podczas �?wicze??.

Cho�? wszystkie te liczby i procenty mog�? wydawa�? nieco dziwaczne, mo??e powinno si�? wypr??bowa�? kaw�? jako sojusznika odchudzania? Zw??aszcza, je??eli zast�?pisz ni�? niezdrowe napoje, typu Cola.

Pami�?taj natomiast, ??e aby kawa wspomaga??a odchudzanie i witalno??�?, powinna:

by�? w jak najbardziej naturalnej postaci (nawet najta??szy ekspres i dobrej jako??ci kawa mielona to lepsze rozwi�?zanie ni?? kawy instant, sztuczne mieszanki, kapselki, etc),

by�? gorzka (cukier i sztuczne s??odziki s�? wrogiem odchudzania numer jeden),

by�? bez dodatku t??uszczu (mo??esz doda�? do niej chude mleko).
Pami�?taj r??wnie??, ??e popijanie kawy przed snem nie jest najlepszym pomys??em.