Odchudzanie przede wszystkim powinno odbywaÄ? siÄ? pod kontrolÄ? wykwalifikowanego dietetyka. W??a??nie wtedy mo??na osiÄ?gnÄ?Ä? oczekiwane rezultaty, czyli wyszczuplenie figury, podniesienie w??asnej wytrzyma??o??ci, poprawienie kondycji fizycznej oraz wyglÄ?du sk??ry i w??os??w.

Dodatkowo polepsza siÄ? nastr??j jednostki, kt??ra widzi takie skutki odchudzania. Jednak najwa??niejszym rezultatem zrzucenia wagi jest witalno??Ä?. Odchudzanie przek??ada siÄ? na wyd??u??enie ??ycia oraz poprawienie jego jako??ci.

Badania naukowe potwierdzi??y, ??e zmniejszenie masy cia??a o 10-15% u os??b z oty??o??ciÄ? sprawia, ??e 90% takich os??b cieszy siÄ? lepszÄ? witalno??ciÄ?.

Stan zdrowia poprawia siÄ? przede wszystkim w zakresie:

- ci??nienia krwi,
- ograniczenia pocenia siÄ?,
- uregulowania miesiÄ?czkowania,
- ustÄ?pienia chrapania i bezdechu wystÄ?pujÄ?cego w nocy,
- regulacji stÄ???enia cholesterolu LDL, HDL i tr??jgliceryd??w,
- tolerowania glukozy,
- funkcjonowania uk??adu trawienia,
- regulacji stÄ???enia insuliny we krwi,
- regeneracji organizmu i ustÄ?pienia zmÄ?czenia,
- zmniejszenia uczucia ciÄ???kich n??g,
- ruchliwo??ci i b??lu krÄ?gos??upa i staw??w,
- ustÄ?pienia zadyszki.

Aby rzeczywi??cie poczuÄ? siÄ? lepiej, a w dodatku zrzuciÄ? zbÄ?dne kilogramy, nale??y udaÄ? siÄ? do dietetyka oraz poddaÄ? siÄ? badaniu sk??adu cia??a i analizie przyzwyczaje?? ??ywieniowych.