Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Jaki typ figury posiadasz – tak siÄ? odchudzasz

Posted by admin
Tweet

Faktem jest, ??e istniejÄ? pewne grupy sylwetek w??r??d kobiet. W obrÄ?bie tych typ??w tyje siÄ? podobnie, lecz pomiÄ?dzy grupami sylwetek istniejÄ? spore r????nice w sposobie tycia. Jednym prÄ?dzej przybywa rozmiar??w poni??ej pasa, innym powy??ej, a jeszcze innym w obu miejscach na raz. Przede wszystkim zale??y to od hormon??w, kt??re bezpo??rednio wp??ywajÄ? na przemianÄ? materii.

 

Je??li bÄ?dzie siÄ? stosowa??o odpowiedniÄ? dietÄ?, dopasowanÄ? do w??asnej figury mo??na znacznie jÄ? poprawiÄ?, sprawiÄ?, ??e tracone bÄ?dÄ? centymetry w wybranych partiach cia??a przede wszystkim. NajczÄ???ciej na okre??lone figury program jest dwutygodniowy i daje mo??liwo??Ä? schudniÄ?cia ??rednio trzech albo czterech kilogram??w. Jednocze??nie dzienna porcja kalorii wynosi nie wiÄ?cej ni?? tysiÄ?c trzysta kalorii.

 

Aby stwierdziÄ?, jaki siÄ? ma typ budowy cia??a nale??y zmierzyÄ? obw??d talii i bioder, a nastÄ?pnie podzieliÄ? je przez siebie. Na przyk??ad talia 70cm podzielona przez biodra 105cm r??wna siÄ? 0,67. Je??li wynik wychodzi w przedziale 0,50 do 0,70 to jest to typ gruszki. Przedzia?? 0,71 do 0,80 to typ klepsydry, a wynik powy??ej 0,81 to typ jab??ka.

Typ gruszka ma g??rnÄ? czÄ???Ä? cia??a drobnÄ?, ramiona szczup??e, piersi niewielkie, taliÄ? wÄ?skÄ?, za to obfite biodra i pe??ne uda, kiedy?? tkanka t??uszczowa odk??ada siÄ? g????wnie poni??ej pasa.

 

Typ klepsydra jest proporcjonalna, a wiÄ?c ramiona szerokie, piersi du??e, wyra??ne wciÄ?cie w talii i pe??ne nogi. Tkanka t??uszczowa rozk??ada siÄ? w miarÄ? r??wnomiernie, lecz ma tendencje do odk??adania siÄ? na ramionach.

 

Typ jab??ko to ramiona szerokie i zaokrÄ?glone, piersi obfite. Tkanka t??uszczowa natomiast gromadzi siÄ? g????wnie na brzuchu, dlatego r??wnie?? jest on wydatny, a talia s??abo albo w og??le nie zarysowana. Nogi sÄ? natomiast smuk??e.

 

Zgodnie z typem figury, kt??ry jest wynikiem dzielenia talii przez biodra nale??y dostosowaÄ? swojÄ? dietÄ? tak, aby skupia??a siÄ? na zrzuceniu kilogram??w z odpowiednich partii cia??a, na kt??rych odk??ada siÄ? tkanka t??uszczowa przede wszystkim.

PowiÄ?zane wpisy

  • Co robiÄ?, aby utrzymaÄ? dietÄ? na d??u??szy czas?

    W ko??cu, po oczekiwaniu, planowaniu i przygotowaniach, przychodzi Tw??j dzie?? startu. Odchudzanie rozpoczÄ?te.

    Co zrobiÄ? teraz? […]

  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
    Odchudzanie to dieta i treningi fizyczne. I tak samo jak du??o jest diet, du??o jest rodzaj??w trening??w fizycznych, kt??re mogÄ? pom??c […]
  • Czy istnieje dieta idealna?

    Oty??o??Ä? jest coraz czÄ?stszym k??opotem spotykanym w Polsce, jest r??wnie?? pow??d powik??a??, w??r??d kt??rych najwa??niejsze to: […]

  • Jak przygotowaÄ? swojÄ? dietÄ? na zimÄ?, aby nie nabraÄ? dodatkowych kilogram??w?
    Dobra dieta na zimÄ? powinna rozgrzewaÄ? i nie tuczyÄ?. Co spo??ywaÄ? zimÄ?, by dostarczyÄ? sobie witamin? W zimowej diecie powinny znale??Ä? […]
  • Woda – bliska przyjaci????ka diety

    Kiedy zmÄ?czenie daje o sobie znaÄ?, siÄ?gasz po kolejnÄ? kawÄ?? B??Ä?d, lepiej od niej obudzi woda mineralna.

    DodajÄ?c do niej kilka […]

  • ChudnÄ?Ä?, lecz skutecznie
    Chcesz zrzuciÄ? kilogramy, lecz nie wiesz jak siÄ? za to zabraÄ??? Zacznij od ma??ych krok??w, ??atwych do zrobienia i efektywnych w […]
Tagi: odchudzanie, odchudzanie a typ sylwetki, typ gruszki, typ jab??ka, typ sylwetki

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI