Szczup??a figura jest marzeniem ka??dego z nas. Ze wszystkich stron kusz�? nas reklamy idealnej figury. Jak osi�?gn�?�? taki rezultat? Dieta, treningi, a mo??e specyfik wspomagaj�?cy zdrowe od??ywianie?

Powiedzmy sobie szczerze �?? nie ma ani diety cud ani suplement??w, kt??re w magiczny spos??b spowoduj�? ubytek zb�?dnych centymetr??w w biodrach czy talii. Bez odpowiednio zbilansowanej diety i aktywno??ci fizycznej nie osi�?gniemy wymarzonego rozmiaru. No dobrze, wi�?c po co suplementy, skoro odpowiednie jedzenie i treningi pozwol�? osi�?gn�?�? sukces?

Powod??w jest kilka.Podstawowym zadaniem suplement??w diety jest uzupe??nianie brakuj�?cych sk??adnik??w mineralnych i witamin w organizmie, kt??re nie zawsze swobodnie jest dostarczy�? w optymalnych ilo??ciach, kiedy jeste??my na diecie niskokalorycznej. Cierpi�? na tym szczeg??lnie nasze w??osy, sk??ra i paznokcie. ??le od??ywione trac�? sw??j blask, j�?drno??�? oraz s�? ??amliwe. Dlatego powinno si�? na przyk??ad skorzysta�? specyfiki z wyci�?giem ze skrzypu polnego (bogatego w krzem). Suplementy wzbogacaj�? organizm w antyoksydanty, kt??re zwalczaj�? wolne rodniki – ma??e cz�?steczki chemiczne naturalnie powstaj�?ce w organizmie w czasie proces??w metabolicznych. W nadmiarze sprzyjaj�? rozwojowi wielu chor??b, szczeg??lnie uk??adu kr�???enia i nowotwor??w. W czasie odchudzania, kiedy tkanka t??uszczowa ulega redukcji, powstaje du??o wolnych rodnik??w, kt??re nale??y neutralizowa�? w??a??nie za pomoc�? antyoksydant??w. Zaliczamy do nich na przyk??ad: witaminy A, C i E, selen, cynk, beta-karoten, likopen, polifenole.

Suplementy faktycznie wspomagaj�? odchudzanie poprzez pobudzanie proces??w lipolizy, czyli rozk??adu tkanki t??uszczowej. Szczeg??lnie pomocne s�? w??wczas ekstrakty z zielonej herbaty, kawy, karczocha, a r??wnie?? takie zwi�?zki jak L-karnityna czy CLA (sprz�???ony kwas linolowy). �?�Problemem wielu odchudzaj�?cych si�? pacjent??w jest nadmierny apetyt. �?? dodaje dietetyczka. – Cz�?sto jest on skutkiem waha?? st�???enia glukozy we krwi. Zanim unormujemy go poprzez wdro??enie zdrowych nawyk??w ??ywieniowych (szczeg??lnie nauk�? niepodjadania pomi�?dzy posi??kami) z pomoc�? przychodz�? nam suplementy z b??onnikiem pokarmowym w sk??adzie.�?�

Zdaniem wielu specjalist??w ds. prawid??owego ??ywienia uk??ad pokarmowy pacjent??w, kt??rzy przyszli na pierwsze spotkanie z dietetykiem, niejednokrotnie jest �?�zm�?czony�?� niezdrowym ??ywieniem. Skutkuje to dokuczliwymi wzd�?ciami czy zaparciami. W??wczas powinno si�? skorzysta�? specyfiki zawieraj�?ce ekstrakty wspomagaj�?ce trawienie, uzyskane z takich ro??lin jak ananas, papaja, koper w??oski, karczoch, werbena b�?d?? mi�?ta.

Jak wi�?c wida�? naturalna suplementacja ma tylko wspom??c nasz organizm podczas d??ugiego i trudnego procesu odchudzania. ?�rodki takie nie mog�? by�? stosowane zamiast posi??ku, a tylko jako dodatek maj�?cy uzupe??ni�? niedobory koniecznych do funkcjonowania organizmu sk??adnik??w. Nale??y r??wnie?? pami�?ta�?, aby przyjmowanie suplementu skonsultowa�? z dietetykiem b�?d?? lekarzem.