Szczup??a figura jest marzeniem ka??dego z nas. Ze wszystkich stron kusz? nas reklamy idealnej figury. Jak osi?gn?? taki rezultat? Dieta, treningi, a mo??e specyfik wspomagaj?cy zdrowe od??ywianie?
Powiedzmy sobie szczerze ?? nie ma ani diety cud ani suplement??w, kt??re w magiczny spos??b spowoduj? ubytek zb?dnych centymetr??w w biodrach czy talii. Bez odpowiednio zbilansowanej diety i aktywno??ci fizycznej nie osi?gniemy wymarzonego rozmiaru. No dobrze, wi?c po co suplementy, skoro odpowiednie jedzenie i treningi pozwol? osi?gn?? sukces?
Powod??w jest kilka.Podstawowym zadaniem suplement??w diety jest uzupe??nianie brakuj?cych sk??adnik??w mineralnych i witamin w organizmie, kt??re nie zawsze swobodnie jest dostarczy? w optymalnych ilo??ciach, kiedy jeste??my na diecie niskokalorycznej. Cierpi? na tym szczeg??lnie nasze w??osy, sk??ra i paznokcie. ??le od??ywione trac? sw??j blask, j?drno??? oraz s? ??amliwe. Dlatego powinno si? na przyk??ad skorzysta? specyfiki z wyci?giem ze skrzypu polnego (bogatego w krzem). Suplementy wzbogacaj? organizm w antyoksydanty, kt??re zwalczaj? wolne rodniki – ma??e cz?steczki chemiczne naturalnie powstaj?ce w organizmie w czasie proces??w metabolicznych. W nadmiarze sprzyjaj? rozwojowi wielu chor??b, szczeg??lnie uk??adu kr???enia i nowotwor??w. W czasie odchudzania, kiedy tkanka t??uszczowa ulega redukcji, powstaje du??o wolnych rodnik??w, kt??re nale??y neutralizowa? w??a??nie za pomoc? antyoksydant??w. Zaliczamy do nich na przyk??ad: witaminy A, C i E, selen, cynk, beta-karoten, likopen, polifenole.
Suplementy faktycznie wspomagaj? odchudzanie poprzez pobudzanie proces??w lipolizy, czyli rozk??adu tkanki t??uszczowej. Szczeg??lnie pomocne s? w??wczas ekstrakty z zielonej herbaty, kawy, karczocha, a r??wnie?? takie zwi?zki jak L-karnityna czy CLA (sprz???ony kwas linolowy). ?Problemem wielu odchudzaj?cych si? pacjent??w jest nadmierny apetyt. ?? dodaje dietetyczka. – Cz?sto jest on skutkiem waha?? st???enia glukozy we krwi. Zanim unormujemy go poprzez wdro??enie zdrowych nawyk??w ??ywieniowych (szczeg??lnie nauk? niepodjadania pomi?dzy posi??kami) z pomoc? przychodz? nam suplementy z b??onnikiem pokarmowym w sk??adzie.?
Zdaniem wielu specjalist??w ds. prawid??owego ??ywienia uk??ad pokarmowy pacjent??w, kt??rzy przyszli na pierwsze spotkanie z dietetykiem, niejednokrotnie jest ?zm?czony? niezdrowym ??ywieniem. Skutkuje to dokuczliwymi wzd?ciami czy zaparciami. W??wczas powinno si? skorzysta? specyfiki zawieraj?ce ekstrakty wspomagaj?ce trawienie, uzyskane z takich ro??lin jak ananas, papaja, koper w??oski, karczoch, werbena b?d?? mi?ta.
Jak wi?c wida? naturalna suplementacja ma tylko wspom??c nasz organizm podczas d??ugiego i trudnego procesu odchudzania. ?rodki takie nie mog? by? stosowane zamiast posi??ku, a tylko jako dodatek maj?cy uzupe??ni? niedobory koniecznych do funkcjonowania organizmu sk??adnik??w. Nale??y r??wnie?? pami?ta?, aby przyjmowanie suplementu skonsultowa? z dietetykiem b?d?? lekarzem.