Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

JakÄ? herbatÄ? piÄ? podczas odchudzania?

Posted by admin
Tweet

W ciÄ?gu dnia mo??emy pozwoliÄ? sobie na kilka fili??anek z??ocistego naparu. Najsilniejsze dzia??anie pobudzajÄ?ce ma herbata parzona kr??tko (do 3 minut),poniewa?? w pierwszych minutach do wody przedostaje siÄ? najwiÄ?cej kofeiny. D??u??szy czas parzenia zmienia w??a??ciwo??ci herbaty na bardziej uspokajajÄ?ce.

Li??cie herbaty mogÄ? zawieraÄ? nawet kilkakrotnie wiÄ?cej kofeiny (w herbacie nazywana r??wnie?? teinÄ?) ni?? ziarna kawy. Gotowy napar herbaciany ma jej natomiast mniej ni?? kawowy, ok. 30 mg w fili??ance. Jest to zwiÄ?zane z wykorzystywaniem niewielkiej ilo??ci suszu do parzenia.

Jak parzyÄ? herbatÄ??

W zale??no??ci od rodzaju obr??bki, jakiej poddaje siÄ? li??cie herbaty, przygotowywane z nich napary odznaczajÄ? siÄ? nieco innym oddzia??ywaniem, sk??adem i aromatem. Do parzenia zielonej i bia??ej herbaty najlepsza jest lekko ostudzona woda o temp. 60â??80°C. Li??cie niefermentowanych i czÄ???ciowo fermentowanych herbat mo??na parzyÄ? nawet kilkakrotnie, uzyskujÄ?c smaczne i aromatyczne napary!

SÄ? poddawane procesowi fermentacji, dziÄ?ki temu ko??cowy artyku?? jest najbardziej zbli??ony do sk??adu ??wie??ych li??ci. Bia??e i zielone herbaty majÄ? najwy??szÄ? zawarto??Ä? polifenoli, korzystnie dzia??ajÄ?cych na uk??ad krÄ???enia, odtruwajÄ?cych, op????niajÄ?cych procesy starzenia i chroniÄ?cych przed nowotworami. Napary z bia??ej herbaty, w kt??rej sk??adzie znajdujÄ? siÄ? najm??odsze listki i pÄ?czki, majÄ? s??omkowy kolor i delikatny,
s??odkawy smak. Zielona herbata jest z kolei bardziej gorzka i cierpka.

Czarna herbata

Podczas jej produkcji li??cie herbaciane sÄ? w ca??o??ci poddawane fermentacji. ZyskujÄ? przez to charakterystyczny smak i aromat, lecz tracÄ? czÄ???Ä? cennych przeciwutleniaczy. Co ciekawe, z przefermentowanych li??ci herbacianych kofeina jest uwalniana w wiÄ?kszej ilo??ci. Napary z czarnej herbaty zawierajÄ? jej nawet 3-krotnie wiÄ?cej ni?? z herbaty zielonej!

Czerwona herbata (Pu-erh)

Jest poddawana czÄ???ciowej (ok. 70 proc.) fermentacji wp??ywajÄ?cej na powstawanie jej intensywnego ziemistego aromatu. Napary z czerwonej herbaty obni??ajÄ? stÄ???enie cholesterolu, oczyszczajÄ? i wzmacniajÄ? organizm oraz wspomagajÄ? procesy trawienne. Pu-erh to r??wnie?? prawdziwy pogromca t??uszczu, kt??ry skutecznie pomaga pozbyÄ? siÄ? zbÄ?dnych kilogram??w.

PowiÄ?zane wpisy

  • Kawa, zdrowie i dieta
    Pochodzi z Afryki, pierwsi zaczÄ?li ja piÄ? Arabowie, a do Europy dotar??a oko??o XVI wieku. Teraz, cztery wieki p????niej wiÄ?kszo??Ä? z […]
  • Jak dzia??a yerba mate i czy pomaga w odchudzaniu
    Yerba Mate, czyli specjalna paragwajska herbata popularna w tym kraju i spo??ywana systematycznie tak, jak u nas pija siÄ? herbatÄ?, […]
  • Hibiskus i odchudzanie?
    Hibiskus mo??na znale??Ä? w polskich sklepach ju?? od do??Ä? dawna, rzadziej w naturalnej czystej postaci czÄ???ciej, jako sk??adnik […]
  • Herbata w s??u??bie odchudzaniu

    Herbata to nie tylko przyjemno??Ä? picia, smak i aromat, lecz i dobroczynny wp??yw na nasz organizm.
    Warto zastanowiÄ? siÄ?, czy aby nie […]

  • Czy kawa jest bardzo tuczÄ?ca?
    ChoÄ? pozornie mo??e siÄ? to wydawaÄ? zmianÄ? niezwykle b??ahÄ? i ma??o istotnÄ? dla wielkiego odchudzania, rezygnacja z dw??ch ??y??eczek […]
  • Kawa mo??e pom??c w odchudzaniu
    Wypicie kawy na 30 minut przed potrawÄ? hamuje apetyt nawet o 35%,
    kawa poprawia zdolno??Ä? organizmu do spalania t??uszczu o 5% w ciÄ?gu […]
Tagi: herbata, kawa, kofeina, odchudzanie, parzenie herbaty, szczup??a figura

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI