W psychologicznym uj�?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczy�? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja jest konieczna to tego aby skutecznie d�???y�? do tego, co sobie za??o??yli??my.

Je??li nasza motywacja b�?dzie dostatecznie silna to b�?dziemy mogli zmieni�? nasz styl ??ycia oraz odzywanie na zdrowsze. Motywacja jest koniecznym elementem ka??dej diety, tylko konsekwentne dzia??ania mog�? doprowadzi�? do utraty zb�?dnej wagi i zbudowanie szczup??ej figury. Dzi�?ki silnej woli i motywacji mo??emy pokona�? wszelkie przeszkody stoj�?ce na naszej drodze do uzyskania wymarzonej figury.

Bardzo niejednokrotnie kiedy rozpoczynamy odchudzanie to pope??niamy kilka b??�?d??w, kt??re mo??emy zwalczy�? tylko i wy??�?cznie dzi�?ki mocne motywacji. Do b??�?d??w bardzo niejednokrotnie pope??nianych przez jednostki rozpoczynaj�?ce odchudzanie zaliczy�? mo??emy:

s??omiany zapa?? czyli na pocz�?tku rozpoczynamy diet�? z ogromn�? motywacj�?, kt??ra z czasem opada a ca??a dieta ko??czy si�? niepowodzeniem

brak nam pewno??ci siebie i nie wiemy czy tak w istocie utrata wagi b�?dzie nam potrzebna

wstydzimy si�? powiedzie�? bliskim, ze organizujemy zrzuci�? zb�?dne kilogramy i korzystamy z ich pocz�?stunk??w, kt??re zaburzaj�? nasz�? diet�?

samodzielne dzia??anie

brak konsekwencji w diecie oraz treningu

Ka??dego b??�?du mo??emy si�? ustrzec, je??eli b�?dziemy konsekwentnie utrzymywali swoj�? diet�? oraz �?wiczyli wed??ug ustalonego programu treningowego to mamy wi�?ksze szanse na sukces. Je??li w istocie b�?dziemy chcieli wygl�?da�? lepiej to nic nie powinno nam przeszkodzi�?, odm??wienie sobie s??odyczy czy t??ustych potraw nie b�?dzie takie trudne je??eli b�?dziemy skoncentrowani na odchudzaniu.