W psychologicznym uj?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczy? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja jest konieczna to tego aby skutecznie d???y? do tego, co sobie za??o??yli??my.
Je??li nasza motywacja b?dzie dostatecznie silna to b?dziemy mogli zmieni? nasz styl ??ycia oraz odzywanie na zdrowsze. Motywacja jest koniecznym elementem ka??dej diety, tylko konsekwentne dzia??ania mog? doprowadzi? do utraty zb?dnej wagi i zbudowanie szczup??ej figury. Dzi?ki silnej woli i motywacji mo??emy pokona? wszelkie przeszkody stoj?ce na naszej drodze do uzyskania wymarzonej figury.
Bardzo niejednokrotnie kiedy rozpoczynamy odchudzanie to pope??niamy kilka b???d??w, kt??re mo??emy zwalczy? tylko i wy???cznie dzi?ki mocne motywacji. Do b???d??w bardzo niejednokrotnie pope??nianych przez jednostki rozpoczynaj?ce odchudzanie zaliczy? mo??emy:
s??omiany zapa?? czyli na pocz?tku rozpoczynamy diet? z ogromn? motywacj?, kt??ra z czasem opada a ca??a dieta ko??czy si? niepowodzeniem
brak nam pewno??ci siebie i nie wiemy czy tak w istocie utrata wagi b?dzie nam potrzebna
wstydzimy si? powiedzie? bliskim, ze organizujemy zrzuci? zb?dne kilogramy i korzystamy z ich pocz?stunk??w, kt??re zaburzaj? nasz? diet?
samodzielne dzia??anie
brak konsekwencji w diecie oraz treningu
Ka??dego b???du mo??emy si? ustrzec, je??eli b?dziemy konsekwentnie utrzymywali swoj? diet? oraz ?wiczyli wed??ug ustalonego programu treningowego to mamy wi?ksze szanse na sukces. Je??li w istocie b?dziemy chcieli wygl?da? lepiej to nic nie powinno nam przeszkodzi?, odm??wienie sobie s??odyczy czy t??ustych potraw nie b?dzie takie trudne je??eli b?dziemy skoncentrowani na odchudzaniu.