Diety oczyszczaj?ce to kr??tkotrwa??e zabiegi, kt??rych zadaniem jest pozbycie si? toksyn z organizmu poprzez minimalizowanie albo ca??kowit? eliminacj? przetworzonej b?d?? szkodliwej ??ywno??ci z jad??ospisu.
Tego rodzaju programy ??ywieniowe podzielone s? na r????ne okresy czasu, w zale??no??ci od potrzeb jednostki chc?cej przeprowadzi? kuracj?. Niekt??re kr??tkie diety – detoks, s? tak restrykcyjne, ??e podczas ich stosowania dozwolone jest picie tylko ??wie??o wyciskanych sok??w i jedzenie kilku rodzaj??w warzyw i owoc??w.
Z kolei te przeznaczone na d??u??szy okres czasu pozwalaj? r??wnie?? na spo??ywanie zb???? i niekt??rych pokarm??w bia??kowych, zazwyczaj pozbawionych laktozy. Najcz?stszym b???dem pope??nianym przez jednostki pr??buj?ce wprowadzi? diet? bez nadzoru specjalisty jest pr??ba ca??kowitego zaprzestania jedzenia.
Mo??e to prowadzi? do niepo???danych skutk??w – w organizmie pozostan? nadal du??e pok??ady tkanki t??uszczowej. Ponad to istnieje ryzyko zapadni?cia na anoreksj?.
Ma??o kto zdaje sobie r??wnie?? spraw? z tego, ??e po d??ugotrwa??ym g??odzeniu si? organizm popada w bardzo silny stan kataboliczny. Rezultatem tego jest odk??adanie ka??dej kalorii w t??uszcz po powr??ceniu do ?normalnego? trybu od??ywiania – st?d bierze si? r??wnie?? powszechny rezultat ?jo-jo?.