Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Jagody acai na zdrowie i szczup??Ä? figurÄ?

Posted by admin
Tweet

Jagody acai zawierajÄ? du??e ilo??ci witamin i sk??adnik??w mineralnych, natomiast ceni siÄ? je ze wzglÄ?du na ogromne bogactwo przeciwutleniaczy, kt??re mogÄ? op????niÄ? proces starzenia i zahamowaÄ? rozw??j kom??rek nowotworowych.

Po??udniowoameryka??skie jagody acai zawierajÄ? wiÄ?cej antyoksydant??w ni?? czerwone winogrona, kt??re powszechnie uchodzÄ? za optymalne ??r??d??o antyutleniaczy. Sprawd??, jakie jeszcze w??a??ciwo??ci zdrowotne posiadajÄ? jagody acai.

Acai (Euterpe oleracea) – zwane r??wnie?? jagodÄ? palmy brazylijskiej – to owoce pochodzÄ?ce z las??w tropikalnych Ameryki Po??udniowej. Ich prozdrowotne w??a??ciwo??ci w XIX wieku odkry??y plemiona amazo??skie, kt??re do dzi?? stosujÄ? jagody acai przy biegunce, szczeg??lnie na tle paso??ytniczym, krwotokach i leczeniu wrzod??w. Z kolei Peruwia??czycy stosujÄ? zmia??d??one nasiona owoc??w w celu zwalczania gorÄ?czki.

Jagody acai mogÄ? op????niÄ? proces starzenia i zahamowaÄ? rozw??j raka
Jagody acai, kt??re wyglÄ?dem przypominajÄ? bor??wkÄ? ameryka??skÄ?, a smakiem jagodÄ? albo czekoladÄ?, zawierajÄ? prawie wszystkie rodzaje przeciwutleniaczy, kt??re op????niajÄ? proces starzenia oraz hamujÄ? rozw??j kom??rek nowotworowych (m.in.: resweratrol, cyanidin-3-glukozyd, kwas ferulowy).

ZawierajÄ? r??wnie?? du??Ä? ilo??Ä? polifenoli (np. kwas elagowy), kt??re r??wnie?? wykazujÄ? dzia??anie przeciwutleniajÄ?ce. W zwiÄ?zku z tym jagody acai znalaz??y siÄ? na li??cie ORAC (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity) – li??cie artyku????w spo??ywczych o du??ej zawarto??ci ro??linnych przeciwutleniaczy. Skuteczno??Ä? dzia??ania zawartych w nich antyutleniaczy specjali??ci ocenili na ok. 161 400 Î?mol w jednej uncji (ok. 29 gram). To o wile wiÄ?cej ni?? w czerwonych winogronach (ok. 1800 Î?mol w jednej uncji), kt??re uchodzÄ? za owoce o najwiÄ?kszym potencjale antyoksydacyjnym.

Jagody acai wspomagajÄ? pracÄ? serca

Owoce acai sÄ? bogate w kwasy t??uszczowe, takie jak kwas oleinowy (z grupy nienasyconych kwas??w t??uszczowych omega-9) oraz kwas linolowy (z grupy NNKT omega-6). ZwiÄ?zki te pomagajÄ? obni??yÄ? poziom „z??ego” cholesterolu (LDL) i podnie??Ä? stÄ???enie „dobrego” (HDL) w organizmie, w zwiÄ?zki z tym sÄ? pomocne w profilaktyce mia??d??ycy naczy?? i innych chor??b uk??adu krwiono??nego. Przyswajanie „z??ych” t??uszcz??w hamuje r??wnie?? zawarty w owocach acai b??onnik.

Jagody acai a odchudzanie

Jagody acai, dziÄ?ki du??ej ilo??ci b??onnika (16,9 g w 100 g), przy??pieszajÄ? przemianÄ? materii oraz proces trawienia. DajÄ? d??ugotrwa??e uczucie syto??ci, a tym samym pomagajÄ? kontrolowaÄ? i stopniowo ograniczaÄ? ilo??Ä? spo??ywanych kalorii. Jednak wbrew obiegowej opinii, nie sÄ? „lekarstwem” na nadwagÄ?, bo, w przeciwie??stwie do innych owoc??w, sÄ? do??Ä? kaloryczne (100 g = 80 kalorii). W zwiÄ?zku z tym, jedzone w umiarkowanych ilo??ciach, mogÄ? tylko wspom??c proces odchudzania.

Jagody acai – skutki uboczne

Spo??ywanie jag??d acai w nadmiernej ilo??ci mo??e doprowadziÄ? tylko do k??opot??w ??o??Ä?dkowo-jelitowych (biegunka, gazy).

PowiÄ?zane wpisy

  • Jak dzia??ajÄ? jagody acai na naszÄ? figurÄ?
    Acai (Euterpe oleracea), zwana jagodÄ? palmy brazylijskiej wstÄ?puje w naturze w Ameryce Po??udniowej, natomiast dopiero niedawno zosta??a […]
  • Jagody acai a odchudzanie
    Owoce Acai uznawane sÄ? za naturalny ??rodek wspomagajÄ?cy odchudzanie. Odchudzanie z Acai jest bezpieczne, smaczne i zdrowe.
    Owoce te […]
  • Jag??dki pomagajÄ? chudnÄ?Ä?
    Pochodzi z Ameryki Po??udniowej i jest nowym cudem na odchudzanie. Owoce tej s??odkiej jagody (znanej r??wnie?? jako Purpura Bacca) […]
  • Jagody acai – czy rzeczywi??cie pomagajÄ? w odchudzaniu?
    Jagody acai jako ??rodek na odchudzanie – super efektywny i o udowodnionym dzia??aniu – bijÄ? coraz czÄ???ciej rekordy […]
  • Metabolizm w trybie turbo
    Po??wiÄ?casz siÄ? diecie i Ä?wiczeniom fizycznym, a wskaz??wka na wadze pokazuje tÄ? samÄ? liczbÄ? dzie?? po dniu. Wydaje siÄ?, ??e nie ma […]
  • Stosowanie tabletek odchudzajÄ?cych a nasze bezpiecze??stwo

    Pokusa, by podczas kuracji wyszczuplajÄ?cej skorzystaÄ? suplementy diety, kt??re przyspieszÄ? znikanie zbÄ?dnych kilogram??w jest ogromna. […]

Tagi: dzia??anie owoc??w acai, jagody Acai, proces odchudzania, szczup??a sylwetka, wspomaganie odchudzania

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI