Jab??ko to jedno z najpopularniejszych owoc??w w Polsce. Jego smakiem mo??emy siÄ? cieszyÄ? przez ca??y rok. DziÄ?ki r????norodno??ci jego smaku ka??dy znajdzie sw??j ulubiony gatunek, a jesieniÄ? jab??ka sÄ? nie tylko najta??sze, lecz i najsmaczniejsze.
jab??ko
Jab??ka dostarczajÄ? do naszego organizmu du??o b??onnika, co usprawnia proces trawienny, a systematyczne ich spo??ycie obni??y nasz z??y cholesterol LDL o nawet kilka procent 
Jab??ko to r??wnie?? ??r??d??o wielu witamin takich jak C, A i E, oraz sk??adnik??w mineralnych jak potas, fosfor, magnez. WiÄ?cej informacji o sk??adnikach od??ywczych jakie dostarczajÄ? nam jab??ka znajdziecie w poni??szej tabeli.
Mo??emy je spo??ywaÄ? nie tylko jako surowe owoce, lecz r??wnie?? w postaci sok??w, musu, kompotu. Mus jab??kowy doskonale nadaje siÄ? do ry??u, nale??nik??w czy lekkich ciast takich jak szarlotka. Jab??ka mo??emy r??wnie?? zetrzeÄ? drobno na tarce i wymieszaÄ? z ??y??kÄ? miodu. Taka przekÄ?ska zjedzona na surowo to doskona??a dawka witamin, a bakteriob??jcze dzia??anie miodu pomo??e wspom??c odporno??Ä?.