G??odzenie rzeczywi??cie prowadzi do utraty kilogram??w. Niestety nie obywa siÄ? to bez skutk??w ubocznych. Czy wiÄ?c powinno siÄ? pokusiÄ? siÄ? o utratÄ? kilku kilo kosztem swojego zdrowia?
Podczas g??od??wki tw??j uk??ad pokarmowy odpoczywa – dziÄ?ki temu mo??e siÄ? skupiÄ? na usuwaniu z organizmu tego co jest mu niepotrzebne. Dodatkowo w jelitach nie zalegajÄ? resztki pokarmu wydzielajÄ?ce toksyny. Organizm pozbawiony zbÄ?dnych substancji zaczyna lepiej funkcjonowaÄ? a ty czujesz siÄ? lepiej i masz wra??enie lekko??ci.
Pokusa zastosowania g??od??wki jest du??a kiedy?? w ciÄ?gu jednego dnia mo??na zrzuciÄ? 0,5 do 1 kg! WyglÄ?da wiÄ?c zachÄ?cajÄ?co. Podczas g??od??wki nie mo??na nic spo??ywaÄ?. Trzeba tylko du??o piÄ? – min 2 litry wody mineralnej albo soku (bez cukru) dziennie. PozbawiajÄ?c dostaw pokarmu zmuszamy wiÄ?c organizm do spalania rezerw. PamiÄ?tajmy, ??e taki post mo??na stosowaÄ? maksymalnie 3 dni. Najlepiej natomiast dla naszego zdrowia bÄ?dzie stosowanie g??od??wki jednodniowej w pewnych odstÄ?pach czasu.
G??od??wka
Kto nie powinien korzystaÄ? z tej opcji?
Na pewno z tej sposoby nie mogÄ? korzystaÄ? kobiety w ciÄ???y, lecz r??wnie?? jednostki z niedowagÄ?, cukrzycÄ? czy k??opotami z tarczycÄ?. Zakaz dotyczy r??wnie?? dzieci, kiedy?? m??ody organizm siÄ? ciÄ?gle rozwija i ma du??e zapotrzebowanie na komponenty od??ywcze.
Przyjrzyjmy siÄ? zaletom i wadom g??od??wki
Zalety g??od??wki
* usuwa szkodliwe artyku??y przemiany materii – toksyny
* pozwala zrzuciÄ? kilogramy
* oczyszcza jelita
Wady g??od??wki
* os??abia odporno??Ä? organizmu i grozi kamicÄ? ??????ciowÄ?
* nie wszyscy mogÄ? jÄ? stosowaÄ?
* zawroty i b??le g??owy
* zachwianie r??wnowagi elektrolitowej poprzez niedob??r witamin i mikroelement??w