Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Dzia??anie zielonej herbaty a odchudzanie

Posted by admin
Tweet

Tajemnicza moc zielonej herbaty wi???e si? z faktem, i?? napar jest bogaty w polifenole katechiny, szczeg??lnie zwi?zek o nazwie EGCG (epigallocatechin gallate).

Jest to bardzo silny antyoksydant, kt??ry nie tylko hamuje rozw??j kom??rek rakowych, lecz r??wnie?? niszczy je, nie uszkadzaj?c przy tym zdrowej tkanki.

Dodatkowo, komponenty zielonej herbaty s? r??wnie?? w stanie obni??y? poziom z??ego cholesterolu, a r??wnie?? obni??a sk??onno??? do powstawania zakrzep??w.

To z kolei chroni przed zawa??ami serca.

Coraz cz???ciej m??wi si? r??wnie?? o wp??ywie zielonej herbaty na tak zwany ?paradoks francuski?.

Przez lata zastanawiano si?, jak pomimo diety bogatej w t??uszcze, Francuzi maj? ni??szy wsp????czynnik zachorowa?? na choroby serca od Amerykan??w.

Odpowiedzi? by??o czerwone wino, kt??re zawiera reservatrol ?? polifenol, kt??ry naprawia w organizmie skutki palenia papieros??w i niezdrowej diety.

Przeprowadzone w 1997 badania Uniwersytetu w Kansas udowodni??y, ??e EGCG jest dwukrotnie silniejszy ni?? resveratrol, co mo??e z kolei dowodzi?, dlaczego w??r??d Japo??czyk??w wsp????czynnik zachowa?? na choroby serca r??wnie?? jest stosunkowo niski, nawet bior?c pod uwag? fakt, ??e oko??o 75% m???czyzn pali.

Dlaczego inne chi??skie herbaty nie maj? podobnych w??a??ciwo??ci?

Zielona, a r??wnie?? Czerna herbata, wszystkie pochodz? z li??ci Camellia sinensis. Jednak herbata z zielonych li??ci powstaje w zupe??nie inny spos??b.

Li??cie zielonej herbaty s? gotowane na parze, co zapobiega utlenianiu EGCG. Czarna herbata natomiast powstaje z fermentacji li??cia. co sprawia, ??e EGCG przechodzi w inne zwi?zki, kt??re nie s? ju?? tak rezultatywne w walce z chorobami.

Powi?zane wpisy

  • Jakich sk??adnik??w najcz???ciej brakuje w naszej diecie?
    Braki pewnych substancji w diecie widoczne s? w kondycji organizmu. ?amliwe paznokcie, k??opoty z ko???mi i stawami, podwy??szony […]
  • Zielona herbata niejedn? ma zalet?
    Zielona herbata zdobywa coraz wi?ksz? popularno???. Na pewno s??ysza??e??/??a?? przynajmniej niekt??re z plotek kr????cych w??a??nie […]
  • Podczas odchudzania zastosuj zielon? herbat?

    Zielona herbata znana jest od kilku tysi?cy lat. Chi??czycy stosowali j? jako ??rodek przeciw b??lom g??owy, przeciwreumatyczny, […]

  • Zielona herbata – druga po wodzie sojuszniczka odchudzania
    Wed??ug bada?? opublikowanych w magazynie ?American Journal of Clinical Nutrition? przez naukowc??w z Uniwersytetu w Genewie, ludzie, […]
  • Dlaczego w??a??nie herbata z zielonych li??ci?
    Ekstrakt z zielonej herbaty jest napojem popularnym w Azji od ponad trzech tysi?cy lat. Opr??cz walor??w smakowych posiada w swym […]
  • Zielona herbata – przyjaci????ka podczas odchudzania

    Kiedy w po??owie lat 90-tych na nasze p????ki sklepowe trafia? zacz???a systematycznie herbata z zielonych li??ci, wielu traktowa??o […]

Tagi: cholesterol, dieta bogata w t??uszcze, zdrowie, zielona herbata

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI