Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Dlaczego tak ciÄ???ko jest schudnÄ?Ä??

Posted by admin
Tweet

Czemu odchudzanie jest takie trudne?

Organizm ma wyjÄ?tkowe zdolno??ci do magazynowania i odk??adania energii. W okresach ograniczonej dostÄ?pno??ci po??ywienia (dieta) jelita wydzielajÄ? substancjÄ? zwanÄ? grelinÄ?, kt??ra aktywuje przemianÄ? materii t??uszczu, wolne rodniki i bia??ka rozprzÄ?gajÄ?ce w kom??rkach podwzg??rza, co wywo??uje uczucie g??odu.

Ten proces aktywuje du??o r????nych ??cie??ek sygna??owych kontrolujÄ?cych poziom wigoru w m??zgu, zwiÄ?kszajÄ?c przez to zapotrzebowanie na po??ywienie i spowalniajÄ?c przemiana materii. To t??umaczy przyczynÄ? zatrzymania spadku wagi w trakcie diety albo w trakcie programu Ä?wicze??, nawet pomimo tego, ??e jedzÄ? mniej i spalajÄ? wiÄ?cej kalorii, ni?? przed rozpoczÄ?ciem odchudzania.

Grelina jest hormonem promujÄ?cym ??aknienie, natomiast leptyna hamuje uczucie g??odu i spowalnia przemiana materii. Kultury??ci przygotowujÄ?cy siÄ? do zawod??w tracÄ? du??e ilo??ci t??uszczu w kr??tkim czasie, co jest du??ym wyzwaniem dla proces??w regulacji wagi.

Esto??scy badacze odkryli, ??e podczas 10 tygodni przygotowa?? do zawod??w kulturystycznych u sportowc??w grelina podnios??a siÄ? o 26%, a leptyna spad??a o 28%.

To badanie t??umaczy dlaczego odchudzanie przed zawodami jest tak wyjÄ?tkowo oporne i ciÄ???kie.

PowiÄ?zane wpisy

  • ChudnÄ?Ä?, lecz skutecznie
    Chcesz zrzuciÄ? kilogramy, lecz nie wiesz jak siÄ? za to zabraÄ??? Zacznij od ma??ych krok??w, ??atwych do zrobienia i efektywnych w […]
  • Jagody acai – czy rzeczywi??cie pomagajÄ? w odchudzaniu?
    Jagody acai jako ??rodek na odchudzanie – super efektywny i o udowodnionym dzia??aniu – bijÄ? coraz czÄ???ciej rekordy […]
  • Kawa – przyjaciel, czy wr??g odchudzania?
    Dla niekt??rych poranek bez kawy jest niewyobra??alny. WiÄ?kszo??Ä? z nas rozpoczyna dzie?? od kawy. Czy zastanawiali??my siÄ? dlaczego i […]
  • Metabolizm w trybie turbo
    Po??wiÄ?casz siÄ? diecie i Ä?wiczeniom fizycznym, a wskaz??wka na wadze pokazuje tÄ? samÄ? liczbÄ? dzie?? po dniu. Wydaje siÄ?, ??e nie ma […]
  • Aktywno??ciÄ? fizycznÄ? w nadwagÄ?

    Wsp????czesny ??wiat sprawia, ??e styl ??ycia wiÄ?kszo??ci ludzi staje siÄ? zdecydowanie bardziej siedzÄ?cy ni?? rzeczywi??cie ??yczy??by […]

  • Jak powstaje cellulit i jak siÄ? go pozbyÄ??
    Czym jest cellulit?
    Cellulit polega na nieprawid??owym rozmieszczeniu tkanki t??uszczowej przy jednoczesnym wystÄ?powaniu […]
Tagi: dieta, odchudzanie, odk??adanie energii, przemiana materii

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI