Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Dlaczego dieta lubi granaty?

Posted by admin
Tweet

Owoc granatu to jedno z najbogatszych ??r??de?? wszelkiego rodzaju przeciwutleniaczy – zjadajÄ?c owoc przyjmujemy nie jeden, lecz kilkana??cie rodzaj??w. Naukowcy uwa??ajÄ?, ??e jednym ze zdrowotnych wp??yw??w jedzenia granat??w jest uodpornienie organizmu na wszelkiego rodzaju infekcje, a r??wnie?? skuteczniejsze ich zwalczanie.

 

Zdrowotne zalety

Granaty w przewa??ajÄ?cej czÄ???ci sk??adajÄ? siÄ? z wody. Cukry to 10-20% owocu, bia??ka – 1,5 %, kwasy organiczne (przede wszystkim kwas cytrynowy) – 2-5%. Granaty bogate sÄ? w potas i fosfor, witaminÄ? C oraz taninÄ?, kt??ra ma w??a??ciwo??ci ??ciÄ?gajÄ?ce i przeciwzapalne.

Sk??adniki zawarte w granatach:

obni??ajÄ? poziom cholesterolu,
obni??ajÄ? poziom ci??nienia krwi,
dzia??ajÄ? antybakteryjnie,
dzia??ajÄ? przeciwwirusowo,
obni??ajÄ? ryzyko zachorowania na raka prostaty.
Granaty w codziennej kuchni

 

Granaty to bardzo zdrowe owoce, kt??re mogÄ? byÄ? elementem ka??dej diety. Chocia?? wydajÄ? siÄ? bardzo egzotyczne, tak w istocie mo??emy wykorzystaÄ? je w codziennej kuchni, nie tylko ze wzglÄ?d??w zdrowotnych, lecz r??wnie?? gdy?? pomogÄ? nam uniknÄ?Ä? rutyny i wzbogaciÄ? codzienne smaki.

 

MiÄ???sz owocu mo??na wykorzystaÄ? jako topping do sa??atki, dodatek do deseru (??wietnie smakuje z jogurtem greckim i odrobinÄ? cynamonu), dodatek do p??atk??w owsianych, a nawet jako przystawka do obiadu zamiast warzyw. Granat??w mo??na u??yÄ? r??wnie?? zamiast ??urawiny do miÄ?s i pieczeni.

PowiÄ?zane wpisy

  • Dieta prosto z orientalnych Indii

    W zwiÄ?zku z ciÄ?gle rosnÄ?cym zainteresowaniem kulturÄ? i kinematografiÄ? ??wiata hinduskiego pojawia siÄ? coraz wiÄ?cej zapyta?? odno??nie […]

  • Postaw na owocowe i warzywne soki!

    Soki sÄ? zdrowe, majÄ? ??adny kolor i dobrze smakujÄ?. Najlepsze soki mogÄ? dostarczyÄ? bardzo wielu witamin. Kiedy jeste?? na diecie i nie […]

  • Jak przygotowaÄ? siÄ? do zimy pod wzglÄ?dem diety?
    Jak powtarzajÄ? od lat dietetycy, cz??owiek powinien spo??ywaÄ? owoce i warzywa przynajmniej 5 razy dziennie. Przestrzeganie tych zalece?? […]
  • Wyci??nij z warzyw i owoc??w jak najwiÄ?cej
    NajwiÄ?cej witamin i minera????w majÄ? warzywa i owoce. Co zrobiÄ?, ??eby te cenne sk??adniki od??ywcze nie uciek??y w czasie […]
  • Jab??uszko pe??ne sn??w – jesienny numer 1!
    Jab??ko to jedno z najpopularniejszych owoc??w w Polsce. Jego smakiem mo??emy siÄ? cieszyÄ? przez ca??y rok. DziÄ?ki r????norodno??ci jego […]
  • ??r??d??a pochodzenia niechcianych kalorii
    OdkÄ?d zrozumia??a?? czym jest kaloria, przekonywano CiÄ? zapewne, ??e wszystkie kalorie sÄ? sobie r??wne. Nie wa??ne zatem, co jesz: […]
Tagi: dieta, owoc granatu, owoce, zdrowe od??ywianie

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI