Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Dieta zak??adajÄ?ca spo??ywanie ma??ej ilo??ci wÄ?glowodan??w

Posted by admin
Tweet

Dla psychiki wiÄ?kszo??ci os??b odchudzanie to prawdziwa tortura. Skuteczno??Ä? diet odchudzajÄ?cych zale??y od si??y psychiki, pozwalajÄ?cej powstrzymywaÄ? siÄ? od nadmiernego jedzenia.

Australijscy naukowcy odkryli, ??e zdrowe psychiczne jednostki przez 12 miesiÄ?cy stosujÄ?cych diety niskot??uszczowe (46% wÄ?glowodan??w, 24% bia??ek, 30% t??uszcz??w) jest w du??o lepszym stanie, ni?? zdrowie os??b stosujÄ?cych diety niskowÄ?glowodanowe ( 35% bia??ek, 61% t??uszcz??w, 4% wÄ?glowodan??w).

Obie grupy os??b biorÄ?cych udzia?? w badaniu przestrzega??y diet o ograniczonej liczbie kalorii( 1433 kalorii dziennie dla kobiet i 1672 kalorii dziennie dla mÄ???czyzn) i zgubi??y zbli??onÄ? liczbÄ? kilogram??w (13,5 kg).

Po 12 miesiÄ?cach w grupie os??b stosujÄ?cych dietÄ? niskowÄ?glowodanowÄ? zaobserwowano zwiÄ?kszonÄ? liczbÄ? przypadk??w depresji, podenerwowania, z??o??ci, napiÄ?cia i zniechÄ?cenia. Z kolei jednostki z grupy przebywajÄ?cej na diecie niskot??uszczowej odczuwa??y mniejsze zmÄ?czenie i by??y w og??lnie lepszym nastroju.

Diety o ograniczonym poborze kalorii, zar??wno te z niska zawarto??ciÄ? t??uszcz??w, jak i z niskÄ? zawarto??ciÄ? wÄ?glowodan??w, dajÄ? podobne rezultaty po roku stosowania, natomiast d??ugotrwa??e przestrzeganie diety niskowÄ?glowodanowej wywo??uje wiÄ?cej rezultat??w ubocznych zwiÄ?zanych z nasza psychikÄ?.

PowiÄ?zane wpisy

  • Metabolizm a dieta
    Je??li chcesz zrzuciÄ? kilogramy, zapewne chcesz, by sta??o siÄ? to mo??liwie jak najprÄ?dzej.
    Pewnie rozwa??a??a?? r??wnie?? wprowadzenie […]
  • Odchudzanie a nasze podej??cie
    Zrzuci??a?? 5, 10, 15 kilogram??w i znowu w kr??tkim czasie wr??ci??a?? do poprzedniej wagi. Nie tylko ty nie radzisz sobie z […]
  • Kilka s????w o jajku i jego warto??ciach od??ywczych
    Jajko by??o uwa??ane za zdrowe i po??ywne, dop??ki w latach 70. nie wypowiedziano wojny cholesterolowi, kt??ry w sporym stÄ???eniu […]
  • Kilka s????w na temat diety

    System od??ywiania siÄ? polegajÄ?cy na dostosowaniu ilo??ci i rodzaju pokarmu do indywidualnych potrzeb organizmu. Jest to w??a??ciwie […]

  • Skuteczno??Ä? diet odchudzajÄ?cych

    W internecie znale??Ä? mo??na przepisy na du??o diet. Jest to po prostu spos??b ??ywienia. NajczÄ???ciej natomiast pojÄ?cie diety jest […]

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
    Odchudzanie w teorii wydaje siÄ? brutalnie proste, wystarczy ??e ograniczysz ilo??Ä? spo??ywanych kalorii i ju?? zaczynasz chudnÄ?Ä?, […]
Tagi: dieta odchudzajÄ?ca, diety niskot??uszczowe, diety niskowÄ?glowodanowe, nadmierne jedzenie, odchudzanie, psychika

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI