Dieta Dukana obchodzi??a swojÄ? drugÄ? internetowÄ? rocznicÄ?. Chocia?? fenomen samej diety istnieje ju?? od ponad 13 lat, jej internetowy coaching zosta?? rozpowszechniony niedawno.

Jest to pierwsza dieta oferujÄ?ca indywidualny coaching, dziÄ?ki kt??remu zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w jest bezpieczne, szybkie i trwa??e. Dzisiaj o diecie francuskiego doktora Pierreâ??a Dukana jest g??o??no na najbardziej znanych forach, blogach i stronach internetowych.

Pierre Dukan pracowa?? jako dietetyk ponad 30 lat. Przez ten czas opublikowa?? 19 ksiÄ???ek i zdoby?? ??wiatowÄ? s??awÄ? dziÄ?ki teorii o wysokoproteinowej diecie. Zosta??a ona rozpowszechniona przez mieszkankÄ? Kanady w 2000, kt??ra stosowa??a dietÄ? i postanowi??a opublikowaÄ? na forum swoje zadowolenie i osiÄ?gniÄ?te rezultaty. Od tego czasu tysiÄ?ce kobiet i mÄ???czyzn zastosowa??o dietÄ? Dukana.

Cieszy siÄ? ona ogromnym powodzeniem, kiedy?? nie odczuwa siÄ? g??odu, braku wigoru albo z??ego samopoczucia, jak przy innych dietach odchudzajÄ?cych. Po drugie, je??eli przestrzega siÄ? wszystkich wskaz??wek, jest ona bardzo skuteczna i nie ma ryzyka nabrania utraconych kilogram??w po uko??czeniu diety.

Ca??y proces sk??ada siÄ? z czterech etap??w:

Faza Ataku – dajÄ?ca natychmiastowe rezultaty,
Naprzemienna – aby osiÄ?gnÄ?Ä? w??a??ciwÄ? wagÄ?,
Utrwalania – aby zapobiec rezultatowi odskoku
Stabilizacji – definitywna i niezwykle wa??na, trwa ca??e ??ycie.

Etapy te nale??y przenie??Ä? do swojego codziennego ??ycia i sposobu jedzenia. Wymienione fazy sÄ? podstawa funkcjonowania sposoby Dukana i osiÄ?gniÄ?cia zamierzonych cel??w. Dodatkowo, doktor Dukan opracowa?? listÄ? 100 dozwolonych artyku????w spo??ywczych, kt??re mo??na spo??ywaÄ? bez ogranicze??. Zawiera ona 72 artyku??y pochodzenia zwierzÄ?cego oraz 28 artyku????w pochodzenia ro??linnego.
Na dzie?? dzisiejszy istnieje ponad 800 przepis??w do wypr??bowania i lista ta jest nieustannie poszerzana.