Suplement diety to artyku??, taki jak witamina, minera??, zio??o , kwas albo enzym, kt??ry spo??ywa si? jako dodatek do diety, aby poprawi? zdrowie.
Suplementy mo??esz najcz???ciej przyjmowa? w postaci:
pastylek
kapsu??ek
p??yn??w
Cho? suplementy niejednokrotnie sprzedawane s? w aptece, ich g????wny zwi?zek z medykamentami to forma, w jakiej s? produkowane.
Poniewa?? pewne grupy witamin, minera????w i innych substancji od??ywczych ma ogromne znaczenie dla zdrowia, szczeg??lnie podczas odchudzania, kiedy dostarczamy ich mniej z po??ywieniem, powinno si? rozwa??y? wprowadzenie sztucznej suplementacji.
Wi?kszo??? popularnych multiwitamin nie stanowi zagro??enia dla zdrowia, je??eli przyjmujesz je zgodnie z zaleceniami producent??w i nie przekraczasz dziennej dawki. Je??eli natomiast podejrzewasz, ??e stosowana przez Ciebie dieta odchudzaj?ca mo??e by? uboga w konkretny sk??adnik, skonsultuj si? z lekarzem, kt??ry pomo??e Ci dobra? odpowiednia ilo??? i form? suplementu.