Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Czy ocet jab??kowy pomo??e mi zrzuciÄ? kilogramy?

Posted by admin
Tweet

Jak ka??dy kolejny (choÄ? naturalny) suplement diety wspomagajÄ?cy odchudzanie, r??wnie?? ocet jab??kowy wzbudza zainteresowanie, szczeg??lnie w??r??d os??b chcÄ?cych pozbyÄ? siÄ? zbÄ?dnych kilogram??w.

Ciekawostki z historii

W??a??ciwo??ci tego p??ynu by??y znane od dawna. Podobno pi??a go Kleopatra, szczeg??lnie po ciÄ???kostrawnych ucztach. Popularny by?? w??r??d rzymskich legionist??w, kt??rzy nosili fiolki wype??nione octem jab??kowym. U??ywa?? go r??wnie?? Hipokrates, w momentach dolegliwo??ci dr??g oddechowych i k??opot??w trawiennych, a Krzysztof Kolumb wykorzystywa?? w zwalczaniu szkorbutu. W opinii niekt??rych dietetyk??w â?? przyjmowanie octu jab??kowego nie powinno mieÄ? negatywnego wp??ywu na nasze witalno??Ä?. Takie podej??cie wyja??niajÄ? walorami od??ywczymi, kt??re posiada ocet jab??kowy.

Co zawiera ocet jab??kowy?

pektynÄ?, kt??ra poprawia procesy trawienia, obni??a poziom cholesterolu, poprawia stan naczy?? krwiono??nych, zapobiega mia??d??ycy i nadci??nieniu,
witaminy: A, B1, B2, B6, C, E, P i beta-karotenu,
minera??y i pierwiastki ??ladowe, tj.: potas, wap??, magnez, fosfor, chlor, s??d, siarka, mied??, ??elazo, krzem i fluor, dziÄ?ki wystÄ?pujÄ?cym przeciwutleniaczom op????nia proces starzenia, korzystnie wp??ywa na serce oraz uk??ad immunologiczny
DecydujÄ?c siÄ? na jego spo??ywanie nale??y zastosowaÄ? siÄ? do okre??lonych regu??:
- zalecana dzienna dawka to oko??o 1-2 ??y??ek octu jab??kowego,
- dawkÄ? octu rozcie??czyÄ? w szklance przegotowanej wody albo soku,
- piÄ? przed ka??dÄ? potrawÄ? 3 razy dziennie przez okres kilku tygodni,
- w przypadku, kiedy smak takiej mieszanki jest za ostry, mo??na z??agodziÄ? jÄ? dodajÄ?c mi??d, sok owocowy albo syrop,
- przeciwwskazania: kobiety ciÄ???arne i jednostki z k??opotami ??o??Ä?dkowymi â?? g????wnie z wrzodami,
- objawy niepo??Ä?dane: k??opoty ??o??Ä?dkowe i b??le brzucha (zbyt du??e dawki), ni??sza gÄ?sto??Ä? ko??ci (d??ugotrwa??e stosowanie â?? zalecana ostro??no??Ä? dla os??b chorych na osteoporozÄ?), interakcja z innymi medykamentami (przed w??Ä?czeniem konsultacja lekarska).

Nie mo??emy natomiast zapominaÄ? o podstawowym przeznaczeniu tego naturalnego p??ynu. DziÄ?ki zastosowaniu octu jab??kowego w naszej kuchni wzbogacimy smak niejednej sa??atki, sos??w czy da?? miÄ?snych. W rzeczywisto??ci uzyskujemy znaczenie wiÄ?cejâ??

Sekrety chudniÄ?cia przy pomocy octu jab??kowego:

zwiÄ?ksza uczucie syto??ci po posi??kach z jego dodatkiem,
pobudza produkcjÄ? sok??w ??o??Ä?dkowych i syntezÄ? enzym??w trawiennych,
usuwa toksyny,
nabiera prÄ?dko??ci spalanie t??uszcz??wâ?? czyli w konsekwencji przyczynia siÄ? do gubienia zbÄ?dnych kilogram??w
Przygotuj samodzielnie ocet jab??kowy

Jab??ka (ich ilo??Ä? zale??y od pojemno??ci naczynia) umyÄ?, pokroiÄ? na kawa??ki i przepu??ciÄ? przez sokowir??wkÄ? albo zetrzeÄ? na tarce. OtrzymanÄ? miazgÄ? (razem z gniazdami nasiennymi) w??o??yÄ? do kamionkowego naczynia bÄ?d?? szerokiego s??oja. Na ka??dy kilogram miazgi dodaÄ? litr i szklankÄ? wody, 10 dag cukru, 1 dag dro??d??y piekarniczych i kawa??ek razowego chleba. Naczynie przykryÄ? gazÄ? i odstawiÄ? na 10 dni. 3- 4 razy dziennie p??yn zamieszaÄ? drewnianÄ? ??y??kÄ?. Po tym terminie przefiltrowaÄ? p??yn przez gazÄ?, wlaÄ? ponownie do umytego naczynia. Na ka??dy litr soku dodaÄ? 10 dag cukru, odstawiÄ?. Po sko??czonej fermentacji (ok. p????tora miesiÄ?ca) przecedziÄ? i rozlaÄ? do butelek. PrzechowywaÄ? w ch??odnym, ciemnym miejscu. Po up??ywie tego czasu bÄ?dziemy mogli bez k??opotu stosowaÄ? ocet jab??kowy domowej roboty do cel??w dietetycznych i leczniczych.

Powinni??my pamiÄ?taÄ?, ??e taka kuracja octowa nie zastÄ?pi racjonalnej, dobrze zbilansowanej diety, szczeg??lnie w trakcie odchudzania. Warto wiÄ?c zastosowaÄ? siÄ? do zasad zdrowego ??ywienia: spo??ywaÄ? systematycznie 4-5 potraw, zmniejszyÄ? ich wielko??Ä?, zrezygnowaÄ? z t??ustych potraw, ograniczyÄ? s??odko??ci, piÄ? du??o wody mineralnej oraz nie zapominaÄ? o aktywno??ci fizycznej. Jest to lepsza inwestycja w witalno??Ä? na ca??e ??ycie.

PodsumowujÄ?c: jako przyprawa â?? tak, jako suplement â?? zalecam rozwagÄ? i rozsÄ?dek.

PowiÄ?zane wpisy

  • Jakie owoce pomogÄ? nam schudnÄ?Ä??
    Granat, jagody acai i goja – naukowcy wciÄ??? poszukujÄ? naturalnego ??rodka, kt??ry pomo??e zwalczyÄ? nadwaga. Najnowszym odkryciem i […]
  • Na czym polega trening aerobowy?
    Je??li chcesz pozbyÄ? siÄ? zbÄ?dnych kilogram??w trzeba wziÄ?Ä? pod uwagÄ? dietÄ?, treningi bÄ?d?? ??rodki wspomagajÄ?ce ten proces. Ale je??eli […]
  • Pomocnicy odchudzania
    Ka??da kobieta marzy o idealnej sylwetce. Statystycznie, a?? co druga my??li o odchudzaniu, a co trzecia decyduje siÄ? na odbycie kuracji […]
  • Czym w??a??ciwie sÄ? suplementy diety?
    Suplement diety to artyku??, taki jak witamina, minera??, zio??o , kwas albo enzym, kt??ry spo??ywa siÄ? jako dodatek do diety, aby […]
  • Czym jest zielona kawa i w jaki spos??b mo??e nam pom??c?
    Zielona kawa tworzona jest z surowych i niewypalanych owoc??w kawowca. Wiesz o tym, ??e ka??dy kawowiec ma jagody, nie ziarna? Co […]
  • Stres – z??y doradca przy odchudzaniu

    Odchudzanie to zabieg wymagajÄ?cy wysi??ku i sumienno??ci, nierzadko utrudniajÄ?cy codzienne ??ycie i obowiÄ?zki. Musimy dobieraÄ? […]

Tagi: ocet jab??kowy, odchudzanie, suplementy diety, zbÄ?dne kilogramy

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI