Czy ocet jab??kowy pomo??e mi zrzuci�? kilogramy?

Posted by admin

Jak ka??dy kolejny (cho�? naturalny) suplement diety wspomagaj�?cy odchudzanie, r??wnie?? ocet jab??kowy wzbudza zainteresowanie, szczeg??lnie w??r??d os??b chc�?cych pozby�? si�? zb�?dnych kilogram??w.

Ciekawostki z historii

W??a??ciwo??ci tego p??ynu by??y znane od dawna. Podobno pi??a go Kleopatra, szczeg??lnie po ci�???kostrawnych ucztach. Popularny by?? w??r??d rzymskich legionist??w, kt??rzy nosili fiolki wype??nione octem jab??kowym. U??ywa?? go r??wnie?? Hipokrates, w momentach dolegliwo??ci dr??g oddechowych i k??opot??w trawiennych, a Krzysztof Kolumb wykorzystywa?? w zwalczaniu szkorbutu. W opinii niekt??rych dietetyk??w �?? przyjmowanie octu jab??kowego nie powinno mie�? negatywnego wp??ywu na nasze witalno??�?. Takie podej??cie wyja??niaj�? walorami od??ywczymi, kt??re posiada ocet jab??kowy.

Co zawiera ocet jab??kowy?

pektyn�?, kt??ra poprawia procesy trawienia, obni??a poziom cholesterolu, poprawia stan naczy?? krwiono??nych, zapobiega mia??d??ycy i nadci??nieniu,
witaminy: A, B1, B2, B6, C, E, P i beta-karotenu,
minera??y i pierwiastki ??ladowe, tj.: potas, wap??, magnez, fosfor, chlor, s??d, siarka, mied??, ??elazo, krzem i fluor, dzi�?ki wyst�?puj�?cym przeciwutleniaczom op????nia proces starzenia, korzystnie wp??ywa na serce oraz uk??ad immunologiczny
Decyduj�?c si�? na jego spo??ywanie nale??y zastosowa�? si�? do okre??lonych regu??:
- zalecana dzienna dawka to oko??o 1-2 ??y??ek octu jab??kowego,
- dawk�? octu rozcie??czy�? w szklance przegotowanej wody albo soku,
- pi�? przed ka??d�? potraw�? 3 razy dziennie przez okres kilku tygodni,
- w przypadku, kiedy smak takiej mieszanki jest za ostry, mo??na z??agodzi�? j�? dodaj�?c mi??d, sok owocowy albo syrop,
- przeciwwskazania: kobiety ci�???arne i jednostki z k??opotami ??o??�?dkowymi �?? g????wnie z wrzodami,
- objawy niepo??�?dane: k??opoty ??o??�?dkowe i b??le brzucha (zbyt du??e dawki), ni??sza g�?sto??�? ko??ci (d??ugotrwa??e stosowanie �?? zalecana ostro??no??�? dla os??b chorych na osteoporoz�?), interakcja z innymi medykamentami (przed w??�?czeniem konsultacja lekarska).

Nie mo??emy natomiast zapomina�? o podstawowym przeznaczeniu tego naturalnego p??ynu. Dzi�?ki zastosowaniu octu jab??kowego w naszej kuchni wzbogacimy smak niejednej sa??atki, sos??w czy da?? mi�?snych. W rzeczywisto??ci uzyskujemy znaczenie wi�?cej�??

Sekrety chudni�?cia przy pomocy octu jab??kowego:

zwi�?ksza uczucie syto??ci po posi??kach z jego dodatkiem,
pobudza produkcj�? sok??w ??o??�?dkowych i syntez�? enzym??w trawiennych,
usuwa toksyny,
nabiera pr�?dko??ci spalanie t??uszcz??w�?? czyli w konsekwencji przyczynia si�? do gubienia zb�?dnych kilogram??w
Przygotuj samodzielnie ocet jab??kowy

Jab??ka (ich ilo??�? zale??y od pojemno??ci naczynia) umy�?, pokroi�? na kawa??ki i przepu??ci�? przez sokowir??wk�? albo zetrze�? na tarce. Otrzyman�? miazg�? (razem z gniazdami nasiennymi) w??o??y�? do kamionkowego naczynia b�?d?? szerokiego s??oja. Na ka??dy kilogram miazgi doda�? litr i szklank�? wody, 10 dag cukru, 1 dag dro??d??y piekarniczych i kawa??ek razowego chleba. Naczynie przykry�? gaz�? i odstawi�? na 10 dni. 3- 4 razy dziennie p??yn zamiesza�? drewnian�? ??y??k�?. Po tym terminie przefiltrowa�? p??yn przez gaz�?, wla�? ponownie do umytego naczynia. Na ka??dy litr soku doda�? 10 dag cukru, odstawi�?. Po sko??czonej fermentacji (ok. p????tora miesi�?ca) przecedzi�? i rozla�? do butelek. Przechowywa�? w ch??odnym, ciemnym miejscu. Po up??ywie tego czasu b�?dziemy mogli bez k??opotu stosowa�? ocet jab??kowy domowej roboty do cel??w dietetycznych i leczniczych.

Powinni??my pami�?ta�?, ??e taka kuracja octowa nie zast�?pi racjonalnej, dobrze zbilansowanej diety, szczeg??lnie w trakcie odchudzania. Warto wi�?c zastosowa�? si�? do zasad zdrowego ??ywienia: spo??ywa�? systematycznie 4-5 potraw, zmniejszy�? ich wielko??�?, zrezygnowa�? z t??ustych potraw, ograniczy�? s??odko??ci, pi�? du??o wody mineralnej oraz nie zapomina�? o aktywno??ci fizycznej. Jest to lepsza inwestycja w witalno??�? na ca??e ??ycie.

Podsumowuj�?c: jako przyprawa �?? tak, jako suplement �?? zalecam rozwag�? i rozs�?dek.

Powi�?zane wpisy

Jakie owoce pomog�? nam schudn�?�??
Granat, jagody acai i goja – naukowcy wci�??? poszukuj�? naturalnego ??rodka, kt??ry pomo??e zwalczy�? nadwaga. Najnowszym odkryciem i […]
Na czym polega trening aerobowy?
Je??li chcesz pozby�? si�? zb�?dnych kilogram??w trzeba wzi�?�? pod uwag�? diet�?, treningi b�?d?? ??rodki wspomagaj�?ce ten proces. Ale je??eli […]
Pomocnicy odchudzania
Ka??da kobieta marzy o idealnej sylwetce. Statystycznie, a?? co druga my??li o odchudzaniu, a co trzecia decyduje si�? na odbycie kuracji […]
Czym w??a??ciwie s�? suplementy diety?
Suplement diety to artyku??, taki jak witamina, minera??, zio??o , kwas albo enzym, kt??ry spo??ywa si�? jako dodatek do diety, aby […]
Czym jest zielona kawa i w jaki spos??b mo??e nam pom??c?
Zielona kawa tworzona jest z surowych i niewypalanych owoc??w kawowca. Wiesz o tym, ??e ka??dy kawowiec ma jagody, nie ziarna? Co […]
Stres – z??y doradca przy odchudzaniu
Odchudzanie to zabieg wymagaj�?cy wysi??ku i sumienno??ci, nierzadko utrudniaj�?cy codzienne ??ycie i obowi�?zki. Musimy dobiera�? […]

Tagi: ocet jab??kowy, odchudzanie, suplementy diety, zb�?dne kilogramy

Add a comment

You must be logged in to post a comment.