Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Czy nadwaga jest nam pisana?

Posted by admin
Tweet

Przyczyn nadwagi i oty??o??ci jest du??o, natomiast wg najnowszych bada?? mo??na podzieli? je na kilka grup czynnik??w wp??ywaj?cych na ich rozw??j. Czynniki wywo??uj?ce nadwag?/nadwaga:

czynniki genetyczne, gdzie g????wnym powodem mo??e by? gen oty??o??ci FTO,
czynniki farmakologiczne (niekt??re lekarstwa wp??ywaj?ce na spowolnienie proces??w metabolicznych),
czynniki psychologiczne (zajadanie smutk??w, ci???ko??ci w zako??czeniu posi??ku mimo uczucia syto??ci),
czynniki biologiczne (np. nowotwory j?der brzuszno – przy??rodkowych podwzg??rza, niedoczynno??? tarczycy),
czynniki ??rodowiskowe (zwi?kszony dost?p ??ywno??ci, siedz?cy styl ??ycia, automatyzacja ??ycia).

Szacuje si? ??e oko??o 16% populacji ludno??ci ma przynajmniej 2 kopie ?genu oty??o??ci?, to skutkuje 60% ryzykiem rozwoju oty??o??ci w przysz??o??ci. Jednak to czy geny zostan? uaktywnione czy nie w du??ej mierze zale??y od nas, a dok??adnie od naszego stylu ??ycia, na kt??ry sk??adaj? si? spos??b ??ywienia i aktywno??? fizyczna. Doniesienia naukowe pokazuj?, ??e prawdopodobie??stwo wyst?pienia oty??o??ci u dziecka si?ga 80% je??eli oboje rodzice byli otyli, a 40% kiedy tylko jedno z rodzic??w by??o oty??e. M??wi si? natomiast o tym, ??e w przypadku dzieci prawdopodobie??stwo nadwagi i oty??o??ci jest w du??ej mierze zwi?zane z na??ladowaniem nieprawid??owych nawyk??w ??ywieniowych rodzic??w. Szacuje si? natomiast, ??e nawet pomijaj?c czynniki ??rodowiskowe, o 40% wzrasta ryzyko oty??o??ci w przypadku kiedy choroba ta pojawia??a si? w rodzinie we wcze??niejszych pokoleniach.

Do czynnik??w wp??ywaj?cych na rozw??j oty??o??ci zalicza si? r??wnie?? czynniki fizjologiczne. Od??ywianie cz??owieka regulowane jest przez o??rodkowy uk??ad nerwowy. O??rodki te umiejscowione w podwzg??rzu przez ca??y czas otrzymuj? bod??ce psychiczne, nerwowe, hormonalne i metaboliczne informuj?ce o stanie od??ywienia tkanek. Przetworzone informacje w podwzg??rzu kszta??tuj? uczucie g??odu, apetyt, syto???. Zaburzenie prawid??owego dzia??ania w tych o??rodkach mo??e zmieni? zachowanie si? cz??owieka w zakresie nawyk??w ??ywieniowych, co jest przyczyn? gromadzenia dodatkowych kilogram??w.

Styl ??ycia mo??e r??wnie?? zwi?ksza? prawdopodobie??stwo wyst?pienia oty??o??ci. Rozwija si? ona przede wszystkim w wyniku spo??ywania nadmiaru wigoru w stosunku do zapotrzebowania organizmu oraz zbyt ma??ej aktywno??ci fizycznej, czyli zbyt ma??ego wydatkowania wigoru. Bilans energetyczny zamiast by? na poziomie zerowym staje si? dodatni, co sprawia ??e nadmiar wigoru jest kumulowany w organizmie w postaci tkanki t??uszczowej. Zmniejszona aktywno??? fizyczna w wysokorozwini?tych spo??ecze??stwach jest wa??nym czynnikiem powoduj?cym nadwaga. Kobiety o siedz?cym trybie ??ycia s? siedmiokrotnie bardziej nara??one na wzrost masy cia??a, natomiast m???czy??ni czterokrotnie.

Trudno jest, mimo wielu doniesie?? naukowych, jednoznacznie okre??li? procentowy rozk??ad przyczynowy w oty??o??ci,poniewa?? najcz???ciej nadmierna masa cia??a jest rezultatem kilku wsp????istniej?cych przyczyn. Jednak je??eli jeste??my rodzinnie obci???eni ryzykiem wyst?pienia nadwagi, to mimo tego mo??na zapobiec wzrostowi masy cia??a poprzez zmian? sw??j stylu ??ycia, od??ywiania, aktywno??? fizyczn?. Je??li nadwaga albo nadwaga ju?? si? pojawi??a to powinno si? dodatkowo skonsultowa? si? ze specjalist? kt??ry pomo??e we wprowadzeniu zmian maj?cych na celu normalizacje masy cia??a.

Powi?zane wpisy

  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
    Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia si? wi?cej tkanki t??uszczowej. Zaczyna ona odk??ada? si? niemal na wszystkich miejscach […]
  • Aby zrzuci? kilogramy i poczu? si? lepiej – trenuj!
    Wiele os??b ma w dzisiejszych czasach k??opoty z witalno??ci?. Niew??a??ciwa dieta oraz siedz?cy styl ??ycia wywo??uj? k??opoty z […]
  • B???dy pope??niane najcz???ciej przy odchudzaniu
    Przygl?daj?c si? jad??ospisom os??b z oty??o??ci? i nadwag?, zauwa??y??am, i?? tak w istocie przyczyn? k??opot??w z wag? nie s? jak si? […]
  • Podstawowe zasady zdrowego ??ywienia
    Aby zrzuci? kilogramy i w przysz??o??ci nie przyty? nale??y pozna? i zrozumie? podstawowe zasady racjonalnego ??ywienia. Sprawne […]
  • G????wne zasady, kt??re pozwol? ci skutecznie si? odchudzi?!
    Prawdopodobnie wi?kszo??? os??b borykaj?cych si? z oty??o??ci? albo nadwag? systematycznie przeszukuje serwisy internetowe, w kt??rych […]
  • W kt??rych miejscach najcz???ciej zalega nam t??uszczyk?
    Niezmiernie rzadko sade??ko lokuje si? r??wnomiernie. Zwykle wybiera albo g??rne, albo dolne partie cia??a. Wiele zale??y od tego, co […]
Tagi: gen oty??o??ci, nadwaga, oty??o???, styl ??ycia

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI