ChoÄ? pozornie mo??e siÄ? to wydawaÄ? zmianÄ? niezwykle b??ahÄ? i ma??o istotnÄ? dla wielkiego odchudzania, rezygnacja z dw??ch ??y??eczek cukru do porannej kawy pozwala zaoszczÄ?dziÄ? dziennie oko??o 30-35 kalorii.

W ciÄ?gu roku mo??esz dziÄ?ki temu byÄ? o p????tora kilo l??ejsza.

Liczba ta jest jeszcze wiÄ?ksza,je??eli wypijasz wiÄ?cej, ni?? jednÄ? fili??ankÄ? s??odzonej kawy dziennie.

Jeszcze inaczej sprawa wyglÄ?da w przypadku wielbicielek specjalnych rodzaj??w kawy, s??odzonych likierami, podawanych z t??ustym mlekiem, ??mietankÄ? albo czekoladÄ?.

Wielbicielka typowej, du??ej latte podawanej w sieciach fast food, o ile zdecyduje siÄ? zrezygnowaÄ? w codziennej, wyjÄ?tkowo kalorycznej pokusy, w ciÄ?gu roku mo??e zaoszczÄ?dziÄ? oko??o 54 750 kalorii! To ponad siedem kilogram??w mniej na wadze.

Mo??e zatem powinno siÄ? pomy??leÄ? o zdrowszym zamienniku dla ulubionego napoju, skorzystaÄ? z wody mineralnej albo wielkiego sojusznika odchudzania- zielonej herbatÄ??

Je??eli natomiast w istocie nie potrafisz sobie wyobraziÄ? dnia bez ma??ej czarnej, siÄ?gaj po kawÄ? bez dodatk??w albo u??ywaj chudego bÄ?d?? sojowego mleka.

Kawa z dodatkiem sojowego mleka waniliowego zyskuje pyszny, s??odki smak, a jest znacznie zdrowsza od typowej wersji z pe??not??ustym mlekiem krowim.