Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Czy jedzenie typu FIT w istocie pozwoli mi by? fit?

Posted by admin
Tweet

Fit w t??umaczeniu z j?zyka angielskiego oznacza szczup??y. Jedzenie opatrzone napisem fit to pokarm, kt??ry kojarzy nam si? ze zdrow? ??ywno??ci?. Dlatego ch?tnie go kupujemy,poniewa?? jeste??my przekonani, ??e jemy mniej t??usto, mniej s??odko, a w efekcie mniej kalorycznie,?? czyli bardziej zdrowo. I nie liczymy kalorii. A jak jest w istocie? Czy jedzenie fit to zdrowe jedzenie?

By? fit oznacza, ??e jeste?? na topie, jeste?? za pan brat z nowoczesno??ci?, mod?, ??e dbasz o siebie. Jesz wyroby ?lekkie? i typu ?fit? ch?tniej. Ale czy robisz dobrze, czy sprzedawcy i producenci ??ywno??ci zwyczajnie nie mydl? Ci oczu?

Kilkana??cie lat temu powsta??y pierwsze artyku??y dietetyczne, bezcukrowe i bezglutenowe. By??y stworzone specjalnie, z my??l? o cukrzykach. Jednak koncerny spo??ywcze produkuj?ce ??ywno??? zrobi??y z jedzenia fit osobny dzia?? gospodarki ??ywno??ciowej. A marketing i dobra reklama zdzia??a??y cuda. Tak w istocie artyku?? lekki nie zawsze jest lekki.

Bywa tak, ??e artyku?? lekki ma wi?cej kalorii, wi?cej cukru i t??uszczu, ni?? jego oryginalny odpowiednik. Wystarczy por??wna? pieczywo chrupkie i chleb. Chleb pszenny w 100g zawiera 216 kalorii. Pieczywo chrupie w 100 gr. 370 kalorii. Uff, mamy k??opot, prawda?

Najcz???ciej jest niestety tak, ??e artyku?? fit zawiera wi?cej cukru, albo t??uszczu, ni?? artyku??y, kt??re nie s? oznaczone jako fit. Przyk??adem mog? by? jogurty, w kt??rych cukier zast?puje si? t??uszczem albo odwrotnie. Poza tym artyku??y o obni??onej kaloryczno??ci najcz???ciej oznaczaj? zwi?kszon? ilo??? szkodliwej chemii czyli sztucznych dodatk??w i zamiennik??w takich jak mleko w proszku (zast?puje t??uszcz).

Problemem jest tutaj natomiast nie sama ??ywno??? fit, zdrowe jedzenie, lecz prawo, kt??rego po prostu nie ma. Nikt nie okre??li?? ile cukru mo??e by? zawartego w produkcie oznaczonym jako fit, a ile w produkcie normalnym? Podobnie jest z t??uszczem… By? mo??e kiedy?? wszystko zostanie znormalizowane, lecz do tego czasu ?zdrowe jedzenie? z hipermarketu lepiej zamie??my na naturalne, np. wykorzystuj?c przepis na sushi, a siedzenie przed telewizorem na godzinny spacer po parku. Ruch przyniesie nam wi?cej plusy ni?? jedzenie fit.

Powi?zane wpisy

  • Na czym polega trening aerobowy?
    Je??li chcesz pozby? si? zb?dnych kilogram??w trzeba wzi?? pod uwag? diet?, treningi b?d?? ??rodki wspomagaj?ce ten proces. Ale je??eli […]
  • Dlaczego dieta lubi granaty?

    Owoc granatu to jedno z najbogatszych ??r??de?? wszelkiego rodzaju przeciwutleniaczy – zjadaj?c owoc przyjmujemy nie jeden, lecz […]

  • Odchudzanie bez efektu jo-jo
    Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b???d!
    Wi?kszo??? z nas […]
  • Odpowiednia dieta dla zagorza??ych ??asuch??w

    Je??li jeste?? ??asa na s??odko??ci to ci???ko jest si? odchudzi? stosuj?c jak?kolwiek z diet. ?akomczuch musi co chwile spo??ywa? […]

  • Kasza? Na witalno???!
    Kasza gryczana, jaglana, per??owa, p?czak… Nie bez powodu kasze wracaj? do ??ask. Kasze dostarczaj? cennych sk??adnik??w, zapobiegaj? […]
  • Sk?d czerpa? potrzebne zapasy bia??ka?
    Pokutuje przekonanie, ??e najlepszym ??r??d??em bia??ka jest mi?so. Tymczasem dietetycy zwracaj? uwag?, ??e bia??ka zwierz?ce i […]
Tagi: bycie fit, dieta, fit, lekkie jedzenie, zdrowe od??ywianie

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI