Ludzie od zawsze potrzebowali i potrzebuj? jedzenia. Spos??b od??ywania bowiem ma ogromy wp??yw na stan zdrowia i nastr??j cz??owieka. Odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta jest recept? na witalno??? i dobr? kondycj?, wspomaga utrzymywanie w??a??ciwej masy cia??a, spowalnia proces starzenia si?, a przede wszystkim zapobiega chorobom.
Z drugiej natomiast strony dieta ??le dobrana niesie za sob? ryzyko wyst?pienia r????nego rodzaju niedobor??w, co przyczynia si? do pogorszenia stanu zdrowia i wyst?pienia oty??o??ci.
Media jako wzorzec, prezentuj? celebryt??w: aktorki, piosenkarki czy modelki nosz?ce rozmiar zero. W pogoni za tak idealnym cia??em w wi?kszo??ci kobiety (cho? przytrafia si? to r??wnie?? panom), decyduj? si? na stosowanie tak zwanych ?diet cud?, pozwalaj?cych na stracenie kilku zb?dnych kilogram??w w bardzo kr??tkim czasie.
Spo??r??d ?cudownych rozwi?za??? bardzo popularne sta??y si? ostatnio koncepcje ??ywienia zgodnie z grup? krwi. Taki rodzaj diety opracowa??o wsp??lnie dw??ch lekarzy: James D??Adamo i Peter D??Adamo. W proponowanym przez nich jad??ospisie wprowadzono kategorie pokarm??w zalecanych, czyli maj?cych korzystny wp??yw na witalno??? konsumenta, artyku??y oboj?tne oraz te, kt??rych nale??y wystrzega? si? ze wzgl?du na ich niekorzystny wp??yw na organizm. Zasada diety opiera si? na ograniczaniu spo??ycia lektyn ?? zwi?zk??w, kt??re wed??ug autor??w rozr????niaj? grupy krwi i k??opoty z tym zwi?zane, tj. zak????caj? dzia??anie uk??adu odporno??ciowego wp??ywaj?c niekorzystnie na dzia??anie uk??adu pokarmowego.
Koncepcja, ??e nasze od??ywianie jest powi?zane z grup? krwi brzmi do??? przekonywuj?co,poniewa?? jest to przecie?? nasz materia?? genetyczny i rzeczywi??cie mo??e s? tu jakie?? predyspozycje do spo??ywania takich czy innych pokarm??w. Jednak poza jednostkowymi badaniami autora, nie ma ??adnych bada?? klinicznych, kt??re potwierdza??yby tak? zale??no???. Co ciekawe, w podobny spos??b jak artyku??y spo??ywcze przyporz?dkowuje autor predyspozycje do chor??b poszczeg??lnym grupom krwi.
Zwracaj?c uwag? na sam? zdrowotno??? diety rzuca si? w oczy fakt, ??e w przypadku okre??lonej grupy krwi z diety nale??y wyeliminowa? artyku?? z jednej konkretnej grupy na przyk??ad mi?so. Oznacza to, ??e wszystkie jednostki posiadaj?ce tak? grup? krwi powinny zosta? wegetarianami. Z drugiej strony jednostki z inn? grup? krwi powinny wyeliminowa? nabia??. Liczba zakaz??w spo??ywania artyku????w jest bardzo du??a. Niejednokrotnie s? to artyku??y b?d?ce jednym z najlepszych ??r??de?? makrosk??adnik??w takich jak bia??ka, t??uszcze czy w?glowodany.
Proponowane przez pan??w D??Adamo jad??ospisy stanowi? diet? o obni??onej kaloryczno??ci, niezbyt urozmaicon?, a jednocze??nie niedoborow? pod wzgl?dem sk??adnikowym. W zale??no??ci od grupy krwi jest to dieta bardziej albo mniej ograniczaj?ca spo??ycie sk??adnik??w od??ywczych, natomiast ??adna z nich nie jest pe??nowarto??ciowa.
Dieta ta podzieli??a ??rodowisko dietetyk??w. Ma ona zar??wno swoich zwolennik??w jak i przeciwnik??w, natomiast badania wykazuj?, ??e tzw. diety cud ko??cz? si? zazwyczaj podw??jn? kl?sk?. Respondenci odzyskuj? nie tylko to co w trakcie trwania diety uda??o im si? zrzuci?, lecz r??wnie?? zyskuj? jeszcze kilka dodatkowych kilogram??w. Specjali??ci przekonuj? wi?c i zach?caj? do stosowania zbilansowanej diety, kt??rej rezultaty na pewno s? d??ugotrwa??e. Bezkrytyczne poddawanie si? modom ??ywieniowym mo??e przynie??? wi?cej szk??d dla zdrowia ni?? po??ytku. Warto wi?c od??ywia? si? m?drze.