Ludzie od zawsze potrzebowali i potrzebuj�? jedzenia. Spos??b od??ywania bowiem ma ogromy wp??yw na stan zdrowia i nastr??j cz??owieka. Odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta jest recept�? na witalno??�? i dobr�? kondycj�?, wspomaga utrzymywanie w??a??ciwej masy cia??a, spowalnia proces starzenia si�?, a przede wszystkim zapobiega chorobom.

Z drugiej natomiast strony dieta ??le dobrana niesie za sob�? ryzyko wyst�?pienia r????nego rodzaju niedobor??w, co przyczynia si�? do pogorszenia stanu zdrowia i wyst�?pienia oty??o??ci.

Media jako wzorzec, prezentuj�? celebryt??w: aktorki, piosenkarki czy modelki nosz�?ce rozmiar zero. W pogoni za tak idealnym cia??em w wi�?kszo??ci kobiety (cho�? przytrafia si�? to r??wnie?? panom), decyduj�? si�? na stosowanie tak zwanych �?�diet cud�?�, pozwalaj�?cych na stracenie kilku zb�?dnych kilogram??w w bardzo kr??tkim czasie.

Spo??r??d �?�cudownych rozwi�?za??�?� bardzo popularne sta??y si�? ostatnio koncepcje ??ywienia zgodnie z grup�? krwi. Taki rodzaj diety opracowa??o wsp??lnie dw??ch lekarzy: James D�??Adamo i Peter D�??Adamo. W proponowanym przez nich jad??ospisie wprowadzono kategorie pokarm??w zalecanych, czyli maj�?cych korzystny wp??yw na witalno??�? konsumenta, artyku??y oboj�?tne oraz te, kt??rych nale??y wystrzega�? si�? ze wzgl�?du na ich niekorzystny wp??yw na organizm. Zasada diety opiera si�? na ograniczaniu spo??ycia lektyn �?? zwi�?zk??w, kt??re wed??ug autor??w rozr????niaj�? grupy krwi i k??opoty z tym zwi�?zane, tj. zak????caj�? dzia??anie uk??adu odporno??ciowego wp??ywaj�?c niekorzystnie na dzia??anie uk??adu pokarmowego.

Koncepcja, ??e nasze od??ywianie jest powi�?zane z grup�? krwi brzmi do??�? przekonywuj�?co,poniewa?? jest to przecie?? nasz materia?? genetyczny i rzeczywi??cie mo??e s�? tu jakie?? predyspozycje do spo??ywania takich czy innych pokarm??w. Jednak poza jednostkowymi badaniami autora, nie ma ??adnych bada?? klinicznych, kt??re potwierdza??yby tak�? zale??no??�?. Co ciekawe, w podobny spos??b jak artyku??y spo??ywcze przyporz�?dkowuje autor predyspozycje do chor??b poszczeg??lnym grupom krwi.

Zwracaj�?c uwag�? na sam�? zdrowotno??�? diety rzuca si�? w oczy fakt, ??e w przypadku okre??lonej grupy krwi z diety nale??y wyeliminowa�? artyku?? z jednej konkretnej grupy na przyk??ad mi�?so. Oznacza to, ??e wszystkie jednostki posiadaj�?ce tak�? grup�? krwi powinny zosta�? wegetarianami. Z drugiej strony jednostki z inn�? grup�? krwi powinny wyeliminowa�? nabia??. Liczba zakaz??w spo??ywania artyku????w jest bardzo du??a. Niejednokrotnie s�? to artyku??y b�?d�?ce jednym z najlepszych ??r??de?? makrosk??adnik??w takich jak bia??ka, t??uszcze czy w�?glowodany.

Proponowane przez pan??w D�??Adamo jad??ospisy stanowi�? diet�? o obni??onej kaloryczno??ci, niezbyt urozmaicon�?, a jednocze??nie niedoborow�? pod wzgl�?dem sk??adnikowym. W zale??no??ci od grupy krwi jest to dieta bardziej albo mniej ograniczaj�?ca spo??ycie sk??adnik??w od??ywczych, natomiast ??adna z nich nie jest pe??nowarto??ciowa.

Dieta ta podzieli??a ??rodowisko dietetyk??w. Ma ona zar??wno swoich zwolennik??w jak i przeciwnik??w, natomiast badania wykazuj�?, ??e tzw. diety cud ko??cz�? si�? zazwyczaj podw??jn�? kl�?sk�?. Respondenci odzyskuj�? nie tylko to co w trakcie trwania diety uda??o im si�? zrzuci�?, lecz r??wnie?? zyskuj�? jeszcze kilka dodatkowych kilogram??w. Specjali??ci przekonuj�? wi�?c i zach�?caj�? do stosowania zbilansowanej diety, kt??rej rezultaty na pewno s�? d??ugotrwa??e. Bezkrytyczne poddawanie si�? modom ??ywieniowym mo??e przynie??�? wi�?cej szk??d dla zdrowia ni?? po??ytku. Warto wi�?c od??ywia�? si�? m�?drze.