Dieta oczyszczajÄ?ca, zar??wno bazujÄ?ca na p??ynach, czy suplementach, czy zezwalajÄ?ca tylko na kilka wybranych sk??adnik??w po??ywienia, jest po prostu intensywnÄ? dietÄ? odchudzajÄ?cÄ?, kt??ra na podstawie ostatnich bada?? mo??e podnie??Ä? poziom hormon??w stresu w organizmie.

Mo??esz poczuÄ? siÄ? l??ej poniewa?? oczyszczanie opr????nia system ??o??Ä?dkowo â?? jelitowy. Jednak mo??e to doprowadziÄ? do odwodnienia, a stracona waga oka??e siÄ? w wiÄ?kszo??ci wodÄ?. Kiedy powr??cisz do swoich normalnych przyzwyczaje?? ??ywieniowych, prawdopodobnie odzyskasz utracone kilogramy.

Obalony zosta?? kolejny wymys?? dotyczÄ?cy diet oczyszczajÄ?cych. Teoria g??oszÄ?ca, ??e usuwajÄ? one toksyny z cia??a nie znalaz??a odzwierciedlenia w badaniach naukowych. Naturalnie eliminujÄ?cymi toksyny z krwi narzÄ?dami sÄ? wÄ?troba i nerki.

Dieta oczyszczajÄ?ca mo??e natomiast korzystnie wp??ywaÄ? na psychikÄ?, dajÄ?c du??y zastrzyk optymizmu â?? dziÄ?ki szybkim, ??atwym do zaobserwowania rezultatom jej stosowania.

Mo??esz bezpiecznie wykorzystaÄ? te zalety oczyszczania: jedz trzy ma??e potrawy dziennie oraz dodatkowo kilka kawa??k??w owoc??w jako przekÄ?ski. Ogranicz kalorie, niech pochodzÄ? one z da?? o du??ej ilo??ci sk??adnik??w od??ywczych. Oznacz sw??j poziom kalorii, kt??ry dostarczy Ci wystarczajÄ?cÄ? ilo??Ä? wigoru do aktywno??ci fizycznej â?? co najmniej 1200 â?? 1500 kalorii dziennie. Bezpiecznie rozpoczniesz obni??anie wagi oraz przekonasz siÄ? do zalet zdrowego od??ywiania.