Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Alkohol i odchudzanie nie idÄ? ze sobÄ? w parze

Posted by admin
Tweet

Piwo ze znajomymi w knajpie, wino na imprezie, w??dka na weselu kole??anki. Pijemy przy okazji, do towarzystwa i najczÄ???ciej nie potrafimy sobie nawet przypomnieÄ? ile i czego wypili??my. Tymczasem alkohol dzia??a nie tylko w ten najbardziej widoczny spos??b, pozbawiajÄ?c nas ??wiadomo??ci i dajÄ?c przykre syndromy dnia nastÄ?pnego.

Przede wszystkim, kobiecy organizm gorzej i silniej reaguje na alkohol ni?? organizmy mÄ???czyzn.

Dlaczego? Z kilku powod??w. Kobiety majÄ? wiÄ?cej tkanki t??uszczowej i mniej p??yn??w w organizmie, co oznacza, ??e ta sama ilo??Ä? alkoholu zostaje rozpuszczona w mniejszej ilo??ci p??yn??w w stosunku do masy ca??ego cia??a. Poza tym, kobiety majÄ? w ??o??Ä?dku znacznie mniej ni?? mÄ???czy??ni enzym??w odpowiedzialnych za metabolizowanie alkoholu i jednocze??nie wiÄ?cej estrogen??w, kt??re sprzyjajÄ? intensywniejszemu wch??anianiu alkoholu. Wszystko do sprawia, ??e kobieca wÄ?troba jest prÄ?dzej i mocniej uszkadzana.

Nadmierne picie alkoholu, poza powszechnie znanym toksycznym wp??ywem na wÄ?trobÄ?, wyp??ukuje wap?? z organizmu, co sprzyja rozwojowi osteoporozy i z??amaniom ko??ci, zaburza cykl miesiÄ?czkowy i mimo, ??e u??atwia zbli??enia to utrudnia prze??ywanie orgazmu.

Do tych wszystkich smutnych konsekwencji picia alkoholu dochodzi jeszcze jego ogromna kaloryczno??Ä?. 1 gram cukru niesie 4 kcal a 1 gram alkoholu a?? 7 kcal! Osoby pragnÄ?ce zrzuciÄ? nadwagÄ? powinny zatem szczeg??lnie uwa??nie przyjrzeÄ? siÄ? ilo??ci wypijanych napoi alkoholowych, szczeg??lnie piwa, kt??re pite jest najczÄ???ciej w du??ych ilo??ciach a jest szczeg??lnie kaloryczne.

Kaloryczno??Ä? wybranych napoi alkoholowych:
Puszka jasnego piwa (0,5l) 245 kcal
puszka piwa smakowego (0,5l) 270 kcal
ma??y kieliszek w??dki (25ml) 55 kcal
kieliszek wina bia??ego s??odkiego (120ml) 93 kcal
kieliszek wina bia??ego wytrawnego (120ml) 64 kcal
kieliszek wina czerwonego s??odkiego (120ml) 106kcal
kieliszek wina czerwonego wytrawnego (120ml) 82 kcal
kieliszek advocaata (50ml) 140kcal

PowiÄ?zane wpisy

  • Kilka niebezpiecznych jedzeniowych przewinie??

    Ka??demu siÄ? zdarzajÄ?, wydajÄ? siÄ? niepozorne i nieszkodliwe. Czy natomiast ma??e grzeszki ??ywieniowe mogÄ? nam zaszkodziÄ?? […]

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
    Odchudzanie w teorii wydaje siÄ? brutalnie proste, wystarczy ??e ograniczysz ilo??Ä? spo??ywanych kalorii i ju?? zaczynasz chudnÄ?Ä?, […]
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
    Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia siÄ? wiÄ?cej tkanki t??uszczowej. Zaczyna ona odk??adaÄ? siÄ? niemal na wszystkich miejscach […]
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
    Ka??dy posiadacz zbÄ?dnych kilogram??w z pewno??ciÄ? s??ysza?? ju?? tÄ? cudownÄ? gar??Ä? rad: â??Je??li chcesz siÄ? odchudziÄ?, musisz mniej […]
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
    P??ywanie jest jednÄ? z najbardziej znanych form w treningu odchudzajÄ?cym. Podstawowe zasady jego skuteczno??ci to systematyczno??Ä? i […]
  • Dlaczego p??ywanie?
    P??ywanie jest prawdopodobnie jednym z najzdrowszych, najzabawniejszych i jednocze??nie najciÄ???szych sport??w.
    P??ywanie jest […]
Tagi: alkohol, kaloryczno??Ä? alkoholu, niezdrowy styl ??ycia, odchudzanie

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI