Oczyszczanie organizmu z toksyn, czyli detoksykacja, pomaga odpoczÄ?Ä? uk??adowi trawiennemu i stosowane jest w wielu momentach zdrowotnych, nie tylko kiedy chcemy siÄ? odchudziÄ?. Detoksykacja pozwala oczy??ciÄ? ca??y organizm, daÄ? mu odsapnÄ?Ä? i powr??ciÄ? do normy.
Kiedy zaczynamy odchudzanie detoks jest procesem wielce wskazanym,poniewa?? pozwala on oczy??ciÄ? organizm i przygotowaÄ? pod??o??e pod nowy, zdrowotny tryb od??ywiania, kt??ry ma pozwoliÄ? na zmianÄ? nawyk??w ??ywieniowych, ograniczenie spo??ycia kalorii i w ko??cu – pozbycie siÄ? zbÄ?dnych kilogram??w.
Kiedy wÄ?troba nie pracuje odpowiednio wydajnie
Niezdrowe od??ywianie i styl ??ycia powodujÄ?, ??e du??o os??b dostarcza wÄ?trobie zbyt du??Ä? ilo??Ä? toksyn, przez co nie jest ona w stanie filtrowaÄ? ich tak jak powinna. Na os??abienie wydajno??ci wÄ?troby wp??ywa ogromna ilo??Ä? czynnik??w, z czego najwa??niejsze to:
przetworzona ??ywno??Ä? z du??Ä? ilo??ciÄ? konserwant??w,
niezdrowa ??ywno??Ä?,
alkohol,
papierosy,
zanieczyszczenia ??rodowiska.
Os??abiona wÄ?troba wp??ywa na os??abienie ca??ego organizmu, co jest swobodnie odczuwalne. PrzemÄ?czenie, apatia, k??opoty jelitowe oraz inne objawy powodujÄ?, ??e w pewnym momencie oczyszczanie staje siÄ? konieczne – odciÄ???enie wÄ?troby poprzez ten proces oznacza odciÄ???enie ca??ego organizmu i poprawÄ? samopoczucia zar??wno fizycznego jak i psychicznego.
Oczyszczanie organizmu z toksyn usuwa m.in.
przemÄ?czenie,
bezsenno??Ä?,
apatiÄ?,
niestrawno??Ä?,
migrenÄ?.
Na czym polega detoksykacja?
Jednodniowa dieta oczyszczajÄ?ca sk??ada siÄ? z surowych warzyw i owoc??w, brÄ?zowego ry??u oraz artyku??u bogatego w bia??ko (np. migda??y). PodstawÄ? jest wypicie przynajmniej 7-8 szklanek ??wie??o wyci??niÄ?tego soku, kt??ry dostarcza du??Ä? dawkÄ? antyoksydant??w do organizmu (pozwalajÄ? one na wyp??ukanie toksyn).
Jedzenie dzieli siÄ? w ciÄ?gu takiej sesji na 5 ma??ych potraw (co dla os??b dbajÄ?cych o zdrowe od??ywianie albo odchudzajÄ?cych siÄ? nie jest niczym nowym) – o artyku??ach nie nale??Ä?cych do listy detoksu, czy napojach z alkoholem albo kofeinÄ? nie ma mowy. Podczas potraw je siÄ? g????wnie ry?? i warzywa (niekiedy razem, ka??dy posi??ek to malutka porcja czego?? innego), lecz zalecanych zestaw??w jest przynajmniej kilka.
Poza jedzeniem detoksykacji organizmu sprzyjajÄ? inne rzeczy. Specjali??ci polecajÄ? gorÄ?cÄ? kÄ?piel, peeling ca??ego cia??a (toksyny usuwane sÄ? przez sk??rÄ?), a r??wnie?? aktywno??Ä? fizyczna chocia??by w postaci spaceru.