Akcja – oczyszczanie

Posted by admin

??yjemy w czasach, w kt??rych nie ci�???ko o depresj�?, stres i z??e nastr??j. Tym negatywnym stanom z pewno??ci�? sprzyjaj�? zanieczyszczenie znajduj�?ce si�? dooko??a nas. S�? wsz�?dzie: w powietrzu, glebie i niestety, w ??ywno??ci kt??r�? spo??ywamy.

walka z oty??o??ci�?
Cz�?sto nie mamy wp??ywu na ??rodowisko, w kt??rym ??yjemy. Dieta to ju?? inna historia. Niekiedy zamiast spo??ywa�? warto??ciowy posi??ek l�?dujemy z ca??�? rodzin�? w fast-foodzie i jemy ogromne ilo??ci przetworzonego jezdnie. Takie post�?powanie to szybka droga do �?za??miecania�? i zatruwania naszego organizmu. Je??li pragniemy oczy??ci�? si�? z toksyn i innych szkodliwych substancji przed wszystkim zrezygnujmy z takiego jedzenia. Co jeszcze mo??e nam pom??c? Kuracja oczyszczaj�?ca jest prosta, szybka i mo??liwa do przeprowadzenia w domowym zaciszu. Zanim j�? podejmiemy upewnijmy si�?, ??e jest dla nas bezpieczna. Z pewno??ci�? nie nadaje si�? dla dzieci i m??odzie??y, os??b starszych, kobiet w ci�??? i w okresie laktacji oraz os??b chorych i przyjmuj�?cych lekarstwa na sta??e.

Przed przyst�?pieniem do diety oczyszczaj�?cej:
- skonsultuj si�? z lekarzem i powiedz mu o swoich pomys??ach, jak i r??wnie?? obawach.
- organizuj kuracj�? z wyprzedzeniem, najefektywniej oderwij si�? na kilka dni od pracy, kiedy?? dieta oczyszczaj�?ca mo??e powodowa�? os??abieni i spadek koncentracji.

Pierwszym etapem jest odstawienie na kilka dni przed diet�? wszelkich u??ywek i niezdrowych potraw. Odpadaj�? zatem kawa, herbata, papierosy, alkohol, s??one przek�?ski i t??uste mi�?sa. Oczyszczanie organizmu mo??na uzyskasz g??od??wk�?. Je??li decydujemy si�? na tak�? metod�? nie powinno on trwa�? d??u??ej ni?? 1-2 dni. I tu nie ma ??art??w. D??u??sze niejedzenie jest powa??nym zagro??eniem. Dietetycy, w og??le nie zalecaj�? takiego sposobu �???ywienia�?. Wyb??r natomiast nale??y do nas. Przez czas trwania kuracji wolno nam spo??ywa�? tylko p??yny (nisko kaloryczne).

Zalecanym sposobem na odtrucie organizmu jest dieta obfituj�?ce w warzywa i owoce. Niestety i te sposoby s�? niewskazane na d??u??szy czas. Nie powinny trwa�? wi�?cej ni?? 5 dni. Opieranie diety tylko na wybranych, niskokalorycznych artyku??ach skutkuje pojawieniem si�? niedobor??w witamin i sk??adnik??w mineralnych oraz wp??ywa negatywne na nasz�? wydolno??�? fizyczn�?. Warto zatem zastanowi�? si�? nad zakupem suplement??w diety, skutecznie wspomagaj�?cych detoksykacj�? naszego organizmu. Jednym z najbardziej popularnych specyfik??w tego typu jest Acai Berry�? tabletki, kt??re poza w??a??ciwo??ciami stricte oczyszczaj�?cymi, poprawiaj�? dodatkowo przemian�? materii i dodaj�? pr�?dko??ci procesowi spalania tkani t??uszczowej.

Je??li chcemy cieszy�? si�? witalno??ci�? i odpowiednim nastr??j zadbajmy o racjonalne oczyszczenie organizmu ka??dego dnia. Jak to zrobi�?? Zaleca si�? zmniejszy�? ilo??�? u??ywki, alkohol i zaprzesta�? palenia. Ze swojej diety nale??y wykluczy�? wszelk�? przetworzon�? ??ywno??�?. Zalicza si�? do niej: ??ywno??�? typu fast-food, s??one przek�?ski (orzeszki, krakersy, precelki, chipsy, popcorn, nachos), gotowe dania, zupy i sosy w proszku, gazowane napoje typu cola, energetyki.

Powi�?zane wpisy

Skuteczne sposoby na zrzucenie zb�?dnych kilogram??w
Ka??dy posiadacz zb�?dnych kilogram??w z pewno??ci�? s??ysza?? ju?? t�? cudown�? gar??�? rad: �??Je??li chcesz si�? odchudzi�?, musisz mniej […]
Odchudzaj�?ce w??a??ciwo??ci yerba mate
Yerba mate jest ro??lin�? uprawian�? w Po??udniowej Ameryce (Brazylia, Argentyna, Paragwaj, Urugwaj). Nap??j przygotowany z tej […]
Wzboga�? swoj�? diet�? w b??onnik i chudnij
Dodanie b??onnika do diety wyszczuplaj�?cej nie musi by�? tak trudne, jak si�? wydaje. Natomiast na pewno uczyni Twoje odchudzanie […]
Czym w??a??ciwie s�? suplementy diety?
Suplement diety to artyku??, taki jak witamina, minera??, zio??o , kwas albo enzym, kt??ry spo??ywa si�? jako dodatek do diety, aby […]
Jak zyska�? motywacj�? do odchudzania?
W psychologicznym uj�?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczy�? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja […]
Jak wyrzuci�? albo ograniczy�? t??uszcz w diecie?
T??uszcz to Tw??j wr??g, chcia??oby si�? powiedzie�? i nie ma w tym stwierdzeniu niczego co nie by??oby zgodne z prawd�?, natomiast powinno […]

Tagi: dieta, kuracja oczyszczaj�?ca, toksyny, warto??ciowy posi??ek, zdrowie

Add a comment