Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Akcja – oczyszczanie

Posted by admin
Tweet

??yjemy w czasach, w kt??rych nie ciÄ???ko o depresjÄ?, stres i z??e nastr??j. Tym negatywnym stanom z pewno??ciÄ? sprzyjajÄ? zanieczyszczenie znajdujÄ?ce siÄ? dooko??a nas. SÄ? wszÄ?dzie: w powietrzu, glebie i niestety, w ??ywno??ci kt??rÄ? spo??ywamy.

 

walka z oty??o??ciÄ?
CzÄ?sto nie mamy wp??ywu na ??rodowisko, w kt??rym ??yjemy. Dieta to ju?? inna historia. Niekiedy zamiast spo??ywaÄ? warto??ciowy posi??ek lÄ?dujemy z ca??Ä? rodzinÄ? w fast-foodzie i jemy ogromne ilo??ci przetworzonego jezdnie. Takie postÄ?powanie to szybka droga do Â?za??miecaniaÂ? i zatruwania naszego organizmu. Je??li pragniemy oczy??ciÄ? siÄ? z toksyn i innych szkodliwych substancji przed wszystkim zrezygnujmy z takiego jedzenia. Co jeszcze mo??e nam pom??c? Kuracja oczyszczajÄ?ca jest prosta, szybka i mo??liwa do przeprowadzenia w domowym zaciszu. Zanim jÄ? podejmiemy upewnijmy siÄ?, ??e jest dla nas bezpieczna. Z pewno??ciÄ? nie nadaje siÄ? dla dzieci i m??odzie??y, os??b starszych, kobiet w ciÄ??? i w okresie laktacji oraz os??b chorych i przyjmujÄ?cych lekarstwa na sta??e.

 

Przed przystÄ?pieniem do diety oczyszczajÄ?cej:
- skonsultuj siÄ? z lekarzem i powiedz mu o swoich pomys??ach, jak i r??wnie?? obawach.
- organizuj kuracjÄ? z wyprzedzeniem, najefektywniej oderwij siÄ? na kilka dni od pracy, kiedy?? dieta oczyszczajÄ?ca mo??e powodowaÄ? os??abieni i spadek koncentracji.

Pierwszym etapem jest odstawienie na kilka dni przed dietÄ? wszelkich u??ywek i niezdrowych potraw. OdpadajÄ? zatem kawa, herbata, papierosy, alkohol, s??one przekÄ?ski i t??uste miÄ?sa. Oczyszczanie organizmu mo??na uzyskasz g??od??wkÄ?. Je??li decydujemy siÄ? na takÄ? metodÄ? nie powinno on trwaÄ? d??u??ej ni?? 1-2 dni. I tu nie ma ??art??w. D??u??sze niejedzenie jest powa??nym zagro??eniem. Dietetycy, w og??le nie zalecajÄ? takiego sposobu Â???ywieniaÂ?. Wyb??r natomiast nale??y do nas. Przez czas trwania kuracji wolno nam spo??ywaÄ? tylko p??yny (nisko kaloryczne).

 

Zalecanym sposobem na odtrucie organizmu jest dieta obfitujÄ?ce w warzywa i owoce. Niestety i te sposoby sÄ? niewskazane na d??u??szy czas. Nie powinny trwaÄ? wiÄ?cej ni?? 5 dni. Opieranie diety tylko na wybranych, niskokalorycznych artyku??ach skutkuje pojawieniem siÄ? niedobor??w witamin i sk??adnik??w mineralnych oraz wp??ywa negatywne na naszÄ? wydolno??Ä? fizycznÄ?. Warto zatem zastanowiÄ? siÄ? nad zakupem suplement??w diety, skutecznie wspomagajÄ?cych detoksykacjÄ? naszego organizmu. Jednym z najbardziej popularnych specyfik??w tego typu jest Acai BerryÂ? tabletki, kt??re poza w??a??ciwo??ciami stricte oczyszczajÄ?cymi, poprawiajÄ? dodatkowo przemianÄ? materii i dodajÄ? prÄ?dko??ci procesowi spalania tkani t??uszczowej.

 

Je??li chcemy cieszyÄ? siÄ? witalno??ciÄ? i odpowiednim nastr??j zadbajmy o racjonalne oczyszczenie organizmu ka??dego dnia. Jak to zrobiÄ?? Zaleca siÄ? zmniejszyÄ? ilo??Ä? u??ywki, alkohol i zaprzestaÄ? palenia. Ze swojej diety nale??y wykluczyÄ? wszelkÄ? przetworzonÄ? ??ywno??Ä?. Zalicza siÄ? do niej: ??ywno??Ä? typu fast-food, s??one przekÄ?ski (orzeszki, krakersy, precelki, chipsy, popcorn, nachos), gotowe dania, zupy i sosy w proszku, gazowane napoje typu cola, energetyki.

PowiÄ?zane wpisy

  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
    Ka??dy posiadacz zbÄ?dnych kilogram??w z pewno??ciÄ? s??ysza?? ju?? tÄ? cudownÄ? gar??Ä? rad: â??Je??li chcesz siÄ? odchudziÄ?, musisz mniej […]
  • OdchudzajÄ?ce w??a??ciwo??ci yerba mate
    Yerba mate jest ro??linÄ? uprawianÄ? w Po??udniowej Ameryce (Brazylia, Argentyna, Paragwaj, Urugwaj). Nap??j przygotowany z tej […]
  • WzbogaÄ? swojÄ? dietÄ? w b??onnik i chudnij
    Dodanie b??onnika do diety wyszczuplajÄ?cej nie musi byÄ? tak trudne, jak siÄ? wydaje. Natomiast na pewno uczyni Twoje odchudzanie […]
  • Czym w??a??ciwie sÄ? suplementy diety?
    Suplement diety to artyku??, taki jak witamina, minera??, zio??o , kwas albo enzym, kt??ry spo??ywa siÄ? jako dodatek do diety, aby […]
  • Jak zyskaÄ? motywacjÄ? do odchudzania?
    W psychologicznym ujÄ?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczyÄ? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja […]
  • Jak wyrzuciÄ? albo ograniczyÄ? t??uszcz w diecie?
    T??uszcz to Tw??j wr??g, chcia??oby siÄ? powiedzieÄ? i nie ma w tym stwierdzeniu niczego co nie by??oby zgodne z prawdÄ?, natomiast powinno […]
Tagi: dieta, kuracja oczyszczajÄ?ca, toksyny, warto??ciowy posi??ek, zdrowie

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI